tag:blogger.com,1999:blog-64405324692468534762024-03-13T11:45:55.398+02:00ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ - ΧΡΟΝΙΟΣ ΠΟΝΟΣ | ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΜε φροντίδα για τον άνθρωπο, με σεβασμό στις ανάγκες του, συνδυάζοντας την γνώση με την εμπειρία...
Στόχος μας είναι η ποιότητα ζωής!
Ιατρικός Βελονισμός, Διαχείριση Χρόνιου Πόνου. Θεσσαλονίκη. Μητράγκας Α.Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-37035552181688044302019-12-31T20:22:00.000+02:002019-12-31T22:24:12.023+02:00Σάλπαρε μακριά από τα ασφαλή λιμάνια. Καλή Χρονιά !<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA17zsFxkAhNIhWft6kweLNAHdjgAndUSUT48FmUIBQsgn9kYLSiaZpkqapf4OT8fmMfIpEPWS2_vhHV07gHeAs-s2XhJcIGpImTJx1MS__yEH6nuZ_CBFrzUs_OagG9LGGfZlDeyd5Mg/s1600/acumed-happy2017.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA17zsFxkAhNIhWft6kweLNAHdjgAndUSUT48FmUIBQsgn9kYLSiaZpkqapf4OT8fmMfIpEPWS2_vhHV07gHeAs-s2XhJcIGpImTJx1MS__yEH6nuZ_CBFrzUs_OagG9LGGfZlDeyd5Mg/s400/acumed-happy2017.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
<i><span style="color: orange;">”Σε είκοσι χρόνια από σήμερα θα είσαι περισσότερο απογοητευμένος από τα πράγματα που δεν έκανες, παρά από αυτά που έχεις κάνει. Γι΄αυτό λύσε τους κάβους. Σάλπαρε μακριά από τα ασφαλή λιμάνια. Πιάσε τους ούριους ανέμους στα πανιά σου.<br />Εξερεύνησε. Ανακάλυψε. Ονειρέψου.”</span></i></blockquote>
<div style="text-align: right;">
<b>– Mark Twain </b></div>
</div>
<br />
Ένας νέος τόμος στη ζωή σου ξεκινά.<br />
365 νέες σελίδες σε περιμένουν να τις γεμίσεις με όνειρα, σχέδια και προσδοκίες.<br />
Γύρνα για λίγο πίσω και ξεφύλλισε τους προηγούμενους τόμους. Πέτυχες αρκετά, δε λέω, είσαι άξιος αγωνιστής, όλοι μας είμαστε.<br />
Πόσα όνειρα, πόσα “θα”, πόσες υποσχέσεις στον εαυτό σου και στους άλλους.<br />
Και πόσα άραγε από αυτά είναι πηγαία όνειρα και όχι φτιαχτές ανάγκες.<br />
<br />
Θα μου πεις έτσι είμαστε οι άνθρωποι.<br />
Ονειρευόμαστε πολύ, όνειρα μεγάλα.<br />
Μερικά τα κυνηγάμε μερικά πάλι όχι, πολλά ή λίγα δεν έχει σημασία.<br />
Άλλα τα τροποποιούμε στην πορεία. Αλλά επιλέγουμε συνειδητά να τα ξεχάσουμε.<br />
Ίσως γιατί οι μέρες τρέχουν γρήγορα, ίσως επειδή νομίζουμε ότι είναι απλά όνειρα και τίποτα παραπάνω.<br />
<br />
<span style="color: orange;"><b>Φαίνεται ξέχασες, ξέχασα, ότι κάθε μέρα είναι από μόνη της ένα όνειρο.</b></span><br />
<br />
Δεν θέλω να σε συμβουλέψω, τα ξέρεις ήδη, πιθανόν καλύτερα από εμένα.<br />
Δεν είμαι σοφός, ένας άνθρωπος σαν και σένα είμαι, με όνειρα και ανάγκες.<br />
Να μας τα θυμίσω ζητώ.<br />
<br />
<span style="color: orange;"><b>Γι’ αυτό σταμάτα λίγο αυτό που κάνεις και σκέψου.</b></span><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
Ποια ήταν η τελευταία φορά που ονειρεύτηκες πραγματικά;<br />
Θα μου πεις τώρα, πού χρόνος για τέτοια.<br />
Όμως δεν χρειάζεται χρόνος. Μερικά δευτερόλεπτα αρκούν.<br />
Η παιδική σου φαντασία χρειάζεται και είναι ακόμα εκεί, αλλαγμένη, αλλά εκεί.<br />
Ο φόβος είναι αυτός που δεν σε αφήνει. Ο φόβος της αποτυχίας. Η ευκολία της ασφάλειας.<br />
<br />
Αυτό είμαστε όμως.<br />
Γεμάτοι αποτυχίες και ξεκινήματα που μας διδάσκουν(;) και μας σπρώχνουν μπροστά.<br />
<br />
Τα όνειρα δεν έκαναν κακό σε κανέναν, η ψευδής ασφάλεια Ναι.<br />
Και δεν είναι η ηλικία που μας αλλάζει, δεν είναι ο χρόνος.<br />
<br />
<b>Σαν τα τρένα είμαστε οι άνθρωποι.</b><br />
Γέρικα και νέα πάνω στις ίδιες παγωμένες ράγες περπατάμε, μην τολμώντας να παρεκκλίνουμε από τα φωτισμένα με σκοτάδι μονοπάτια της ασφάλειας.<br />
<br />
Και πείθουμε τον εαυτό μας ότι είμαστε αυτά τα παιδικά τρενάκια που γυρνάνε γύρω γύρω ατέρμονα.<br />
Και παίρνουμε την κάθε μέρα σαν δεδομένη.<br />
<br />
Είναι εύκολη η ασφάλεια, απλή, χωρίς πολλή προσπάθεια, και σε πάει δεν λέω, σε προχωράει αλλά πού;<br />
Γύρω-γύρω σε γυρνάει για να βλέπεις τα ίδια τοπία.<br />
<span style="color: orange;"><b>Γύρω-γύρω σε γερνάει.</b></span><br />
<br />
Δώσε μία ευκαιρία στον εαυτό σου να εκτροχιαστεί για λίγο.<br />
Ονειρέψου.<br />
Δεν χρειάζεται να κάνεις μεγάλα βήματα.<br />
Δεν είναι ανάγκη να πάρεις τολμηρές, ανατρεπτικές αποφάσεις.<br />
Δεν μπορείς να τα αλλάξεις όλα στη ζωή σου με τη μία.<br />
<br />
Ξεκινά λοιπόν από τα απλά.<br />
Άσε το φόβο και τις τύψεις, τις τύψεις για τον εαυτό σου, πίσω.<br />
Άνθρωπος είσαι κι όπως και εγώ, δεν είσαι τέλειος.<br />
<br />
<span style="color: orange;"><b>Κάνε ειρήνη με τον εαυτό σου και τους γύρω σου.</b></span><br />
Έχεις πολλά θετικά, όλοι μας έχουμε.<br />
Μείνε σε αυτά και προχωρά. Δικαιολόγησε μας και προχωρά. Εσένα δικαιολόγησε και προχωρά.<br />
Σταμάτα να κατακρίνεις, δεν ωφελεί.<br />
Δεν σε βοηθά να ονειρευτείς, σε βοηθά να κοιμάσαι.<br />
<br />
<b><span style="color: orange;">Θρέψε την ψυχή σου και φρόντισε το σώμα σου.</span></b><br />
Τίποτα από τα δύο δεν είναι δεδομένο.<br />
Τα χρειάζεσαι, σε έχουν ανάγκη.<br />
Ψάξε κάθε μέρα να βρίσκεις απλές στιγμές γαλήνης και χαράς στα μικρά και τα ασήμαντα.<br />
Αγάπησε τα.<br />
Μην αγνοείς το κορμί σου όταν σου φωνάζει.<br />
Φρόντισε το τώρα !<br />
Μην περιμένεις να χτυπήσει συναγερμό.<br />
Περπατά, ανέπνευσε, ανέπνευσε συνειδητά.<br />
Να κοιτάς γύρω σου συνειδητά. Να τρως συνειδητά. Να ζεις συνειδητά.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
<span style="color: orange;"><b><i>Τους ούριους ανέμους του Ονείρου θα τους βρεις μόνο εκεί πού θα βρεις και Κύματα.<br />Πέρα από τα “ασφαλή” λιμάνια.</i></b></span></blockquote>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
<b><span style="color: orange;"><i>Μην φοβάσαι. Κλείσε τα μάτια. <br />Ονειρέψου, Σάλπαρε, Εκτροχιάσου.</i></span></b></blockquote>
</div>
<br />
<div style="text-align: right;">
<b>Να έχεις ένα όμορφο ταξίδι.</b></div>
<div style="text-align: right;">
<b>Καλή Χρονιά.</b></div>
<div style="text-align: right;">
<b>Καλή τύχη.</b></div>
<br />
<i><b>Α.Μ.</b></i></div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.com0Θεσσαλονίκη, Ελλάδα40.6400629 22.94441910000000540.5436439 22.783057600000003 40.736481899999994 23.105780600000006tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-37098048332118372702017-10-14T20:46:00.000+03:002017-10-15T14:29:07.846+03:00Παρηγορική Φροντίδα: Πώς βοηθά τον ασθενή και το περιβάλλον του;<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgia4bfuYVu6WUu0XepaLe-4PcuJQf64cPbdTw7QRPKRJC7FTK9wjlT64vnBalNN2p-HJuCpbDSiyUVwfjiLo178bytjSTAx4E9r4_NhXGb8hR9XeHthi3dwJcvC5-yDgCWsu08gDMGd0Y/s1600/parigoriki-agogi.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgia4bfuYVu6WUu0XepaLe-4PcuJQf64cPbdTw7QRPKRJC7FTK9wjlT64vnBalNN2p-HJuCpbDSiyUVwfjiLo178bytjSTAx4E9r4_NhXGb8hR9XeHthi3dwJcvC5-yDgCWsu08gDMGd0Y/s400/parigoriki-agogi.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-size: large;"><span style="color: orange;"><b>Ενημερωθείτε, Αναζητήστε, Απαιτήστε.<br />Μην αγνοείτε αυτούς που υποφέρουν</b></span></span></blockquote>
</div>
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Επιμέλεια:</span></span></span></span><br />
<a href="http://www.acumed.gr/bio/" target="_blank"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-size: 14px; font-weight: bold;">Μητράγκας Γ. Απόστολος</span></a><span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;"> <br />Επιστ. Υπεύθυνος <b><a href="http://www.acumed.gr/" target="_blank">Κέντρου Διαχείρισης Πόνου</a></b> </span></span></span></span><span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;"><br />Ιατρός Αναισθησιολόγος, Εξειδικευμένος στον Ιατρικό Βελονισμό, Ιατρός Πόνου</span></span></span></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Επιστ. Συνεργάτης Α.Π.Θ.</span></span></span></span></div>
<h4>
<span style="color: orange;"> </span></h4>
<h4>
<span style="color: orange;">Τι είναι η παρηγορική αγωγή - φροντίδα;</span></h4>
Η Παρηγορική φροντίδα αποτελεί μια ολοκληρωμένη και ολιστική
διεπιστημονική προσέγγιση η οποία εστιάζει στην ποιότητα ζωής των ανθρώπων
με δυνητικά απειλητικές για τη ζωή παθήσεις.<br />
<br />
Συγκεκριμένα, όπως αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας:<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>“Η
παρηγορητική φροντίδα αποτελεί μια προσέγγιση που στοχεύει στη βελτίωση
της ποιότητας ζωής των ασθενών -και των οικογενειών τους- που
αντιμετωπίζουν προβλήματα που σχετίζονται με απειλητικές για τη ζωή
ασθένειες, μέσω της πρώιμης αναγνώρισης, πρόληψης και άρτιας εκτίμησης
και αντιμετώπισης του πόνου και άλλων προβλημάτων, σωματικών,
ψυχοκοινωνικών και πνευματικών.”</i></blockquote>
<h4>
</h4>
<h4>
<span style="color: orange;"> </span></h4>
<h4>
<span style="color: orange;">Σε ποιους απευθύνεται;</span></h4>
Σε ασθενείς τελικού σταδίου και σε ανθρώπους που πάσχουν από σοβαρά
και προοδευτικά επιδεινούμενα νοσήματα ή καταστάσεις, καθώς και από
καταστροφικές βλάβες, κάποιες από τις οποίες είναι δυνατόν να αποβούν
απειλητικές για τη ζωή, όπως:<br />
<ul>
<li>Νεοπλασματικές νόσοι</li>
<li>Σοβαρές διαταραχές των πνευμόνων</li>
<li>Βαριά καρδιακή ανεπάρκεια</li>
<li>Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια</li>
<li>HIV-AIDS</li>
<li>Νευρολογικά και νευρομυϊκά νοσήματα (παραπληγία, τετραπληγία, σκλήρυνση κατά πλάκας, μυασθένεια)</li>
<li>Ρευματικές και αυτοάνοσες παθήσεις, κ.α.</li>
</ul>
<h4>
<span style="color: orange;"> </span></h4>
<h4>
<span style="color: orange;">Ποιος είναι ο σκοπός της παρηγορικής αγωγής;</span></h4>
Η παρηγορική φροντίδα εστιάζει στην ανθρώπινη υπόσταση ως σύνολο και
επιδιώκει να ανακουφίσει τον ασθενή από βασανιστικά συμπτώματα της
ασθένειάς του, τις ανεπιθύμητες ενέργειες της θεραπείας του και τα
συνοδά ψυχικά, κοινωνικά και πνευματικά προβλήματα που μπορεί αυτή να
προκαλέσει. Απώτερος στόχος της είναι η <b>βελτίωση </b>-όσο αυτό είναι
δυνατόν- της <b>ποιότητας ζωής</b>.<br />
<br />
<br />
<h4>
<span style="color: orange;">
Σε τι διαφέρει από τη θεραπευτική αγωγή;</span></h4>
<b>Δεν έχει σκοπό να θεραπεύσει την πάθηση</b> ή να επιμηκύνει (η να
συντομεύσει) το χρόνο ζωής. Όμως δεν πρέπει να συγχέεται με την
εγκατάλειψη κάθε θεραπευτικής αγωγής στα τελικά στάδια μιας νόσου, όταν
“Δεν υπάρχει τίποτα άλλο που να μπορεί να γίνει”. Δεν πρόκειται για
“απλά ανακουφιστικά μετρά”, άλλα για μια επιθετική, δραστική και ιδεατή
ομαδική προσέγγιση στην προσπάθεια να προσφερθεί το καλύτερο δυνατόν
στον ασθενή για το χρονικό διάστημα που απομένει.<br />
<br />
<br />
<h4>
<span style="color: orange;">
Είναι δυνατόν να συνδυαστεί με τη θεραπεία μιας τέτοιας νόσου;</span></h4>
Η ανακουφιστική φροντίδα δεν έρχεται σε αντίθεση με την οποιαδήποτε
θεραπευτική παρέμβαση. Αντιθέτως, <b>συμπληρώνει και ακολουθεί τη θεραπεία</b>,
ενώ σε κάποιες περιπτώσεις είναι δυνατόν να ενισχύσει τα αποτελέσματά
της. Όμως, αν ο ασθενής φτάσει στο σημείο όπου η θεραπευτική αγωγή δεν
μπορεί πια να προσφέρει τίποτε άλλο, τότε η ομάδα παρηγορικής αγωγής
αναλαμβάνει το σύνολο της φροντίδας του.<br />
<br />
<br />
<h4>
<span style="color: orange;">
Σε ποια χρονική στιγμή της νόσου εφαρμόζεται;</span></h4>
Επειδή ακριβώς η παρηγορική αγωγή δεν αποτελεί μια εναλλακτική της
συμβατικής θεραπείας, αλλά συνυπάρχει με αυτή, ο ρόλος της -πρέπει να-
ξεκινά <b>από τα πρώιμα στάδια οποιασδήποτε πάθησης</b> μπορεί να οδηγήσει σε
άλλου βαθμού ανικανότητα η σε δυνητικά θανατηφόρα κατάληξη.<br />
<br />
<br />
<h4>
<span style="color: orange;">
Ποια συμπτώματα ή προβλήματα καλείται να αντιμετωπίσει η παρηγορική φροντίδα;</span></h4>
Ένας μεγάλος αριθμός προβλημάτων ποικίλης φύσεως είναι δυνατόν να
παρουσιαστεί στους πάσχοντες κατά την πορεία της νόσου τους:<br />
<ul>
<li><b>Χρόνιος Πόνος</b> (το συχνότερο και πιο δύσκολα διαχειρίσιμο σύμπτωμα) </li>
<li>Ευερεθιστότητα, άγχος, κατάθλιψη, αϋπνίες, φόβο</li>
<li>Ανορεξία, Αφυδάτωση, δυσφαγία</li>
<li>Δυσκοιλιότητα, διάρροιες</li>
<li>Έντονο βήχα, δύσπνοια</li>
<li>Ναυτία και εμετούς -συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια της χημειοθεραπείας</li>
<li>Κατακλίσεις</li>
<li>Κοινωνικά, οικονομικά, νομικά, εργασιακά και πνευματικά ζητήματα </li>
</ul>
<br />
<br />
<h4>
<span style="color: orange;">
Από ποιους επιτελείται η παρηγορική αγωγή;</span></h4>
Η παρηγορική αγωγή αποτελεί έργο μιας διεπιστημονικής ομάδας διάφορων ειδικοτήτων.<br />
Απαρτίζεται -ανάλογα με το σύστημα υγείας και τη χώρα- από:<br />
<ul>
<li>επικεφαλής Ιατρό Πόνου και Παρηγορικής Φροντίδας</li>
<li>νοσηλευτές</li>
<li>φυσιοθεραπευτές</li>
<li>διατροφολόγους</li>
<li>κοινωνικούς λειτουργούς, εργασιοθεραπευτές</li>
<li>ειδικούς συμπληρωματικών θεραπειών</li>
<li>ψυχιάτρους, ψυχολόγους, ιερέα και εθελοντές</li>
</ul>
Η ομάδα <b>συνεργάζεται με τους θεράποντες ιατρούς</b> και την οικογένεια
συντονίζοντας τις προσπάθειες για παροχή φροντίδας, ώστε να
βελτιστοποιήσει την άνεση του ασθενούς και να επιτύχει καλύτερη ποιότητα
ζωής.<br />
<br />
<br />
<h4>
<span style="color: orange;">
Μπορεί η οικογένεια και οι οικείοι να λάβουν παρηγορική φροντίδα;</span></h4>
Το στενό περιβάλλον του ασθενούς <b>είναι απαραίτητο να συμμετέχει στο
έργο της ομάδας και να αναλαμβάνει δράσεις που αποσκοπούν στην αρτιότερη
φροντίδα</b>.<br />
Όμως είναι πολύ συχνό φαινόμενο τα μέλη της οικογένειας να
κυριεύονται από τη νέα κατάσταση και τις επιπλέον αρμοδιότητες που τους
έχουν δοθεί και να μην μπορούν να αντεπεξέλθουν σε αυτό.<br />
Έτσι, και σε
συνδυασμό με τις σκέψεις της πιθανής απώλειας του αγαπημένου τους
προσώπου, οδηγούνται σε μεγαλύτερη συναισθηματική φόρτιση. Για τους
λόγους αυτούς πρέπει να λαμβάνουν την απαραίτητη υποστήριξη, καθοδήγηση
και φροντίδα από την ομάδα ανακουφιστικής αγωγής.<br />
<br />
<br />
<h4>
<span style="color: orange;">
Τι μπορεί να περιλαμβάνει η παρηγορική αγωγή;</span></h4>
Καθώς έχει να αντιμετωπίσει μια πλειάδα συμπτωμάτων και προβλημάτων, η
παρέμβαση είναι απαραίτητα πολυπαραγοντική και καθ' όλη τη διάρκεια της
ασθένειας:<br />
<ul>
<li>Διαχείριση του Χρόνιου Πόνου</li>
<li>Διάγνωση και αντιμετώπιση των συνοδών σωματικών συμπτωμάτων και των ανεπιθύμητων ενεργειών της θεραπευτικής αγωγής</li>
<li>Διατροφική, φυσιοθεραπευτική, ψυχολογική και κοινωνική υποστήριξη</li>
<li>Συμπληρωματικές τεχνικές (βελονισμός, βιοανάδραση, χειροπρακτική, μουσικοθεραπεία, μεσοθεραπεία, κ.α.)</li>
<li>Εκπαίδευση του ασθενούς και των οικείων στη διαχείριση του πόνου, των λοιπών σωματικών συμπτωμάτων και των συναισθημάτων</li>
<li>Υποστήριξη στις ανησυχίες πνευματικής φύσης</li>
<li><b>Φροντίδα του ασθενούς στο σπίτι</b> η σε εξειδικευμένους ξενώνες</li>
<li>Παρηγορική καταστολή στο τελικό στάδιο της νόσου </li>
</ul>
<br />
<br />
<h4>
<span style="color: orange;">
Ποιος αποφασίζει για τις ανακουφιστικές παρεμβάσεις που θα γίνουν;</span></h4>
Στην παρηγορική φροντίδα,<b> η λήψη των αποφάσεων έχει ανθρωποκεντρικό
χαρακτήρα</b>.<br />
Μέσω της σωστής συνεργασίας και συζήτησης της ομάδας με τον
ασθενή και το περιβάλλον του, αποφασίζεται κάθε στιγμή το πλάνο το οποίο
θα ακολουθηθεί.<br />
<blockquote class="tr_bq">
<b>Ο πάσχων έχει το δικαίωμα και τον κύριο λόγο, με βάση
τις προτεραιότητες που έχει θέσει για την ποιότητα της ζωής του, να
αποφασίσει αν θα δεχτεί ή αν θα αρνηθεί μια αγωγή η παρέμβαση</b>. </blockquote>
Λεπτό
σημείο στη διαδικασία αυτή αποτελεί η αποφυγή της ακατάλληλης συνέχισης
της θεραπείας και η επίτευξη αρτιότερης ανακουφιστικής αντιμετώπισης
όταν το επίπεδο της ποιότητας ζωής έχει μειωθεί δραματικά στο τελευταίο
στάδιο μιας νόσου.<br />
<blockquote class="tr_bq">
<span style="color: orange;"><b>Οι μαρτυρίες των ασθενών αυτών μας υποδεικνύουν ότι
δεν φοβούνται το τέλος της ζωής τους άλλα την ανούσια, χωρίς ποιότητα
παράτασή της που οδηγεί σε ένα κακό τέλος</b></span></blockquote>
<br />
<br />
<h4>
<span style="color: orange;">
Πού μπορεί ένας ασθενής να λάβει οργανωμένη παρηγορική φροντίδα στη χώρα μας;</span></h4>
Παρά το ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας διακήρυξε από τη δεκαετία
του '80 ότι οι ασθενείς τελικού σταδίου όπως και αυτοί με χρόνιο πόνο,
πρέπει να αντιμετωπίζονται σε εξειδικευμένα Ιατρεία Πόνου και Παρηγορικής Φροντίδας και το γεγονός ότι είναι νομοθετημένη η παρηγορική
φροντίδα, η οργάνωση κέντρων αντιμετώπισης χρόνιου πόνου και το σχέδιο
δράσης για τον Καρκίνο, <b>η εξέλιξη είναι απογοητευτική και ότι οργανωμένο
έργο επιτελείται, στηρίζεται κυρίως στις πρωτοβουλίες σχετικών
συλλόγων. </b><br />
Αυτή τη στιγμή, αντιμετώπιση του Χρόνιου Πόνου και παρηγορική
Αγωγή παρέχεται οργανωμένα -όσο αυτό είναι δυνατόν-<b> από δημόσια και ιδιωτικά Κέντρα Αντιμετώπισης Χρόνιου Πόνου & Παρηγορικής Φροντίδας</b>, τα οποία επιτελούν τιτάνιο
έργο, δεδομένης της ελλιπούς στελέχωσης, του μεγάλου όγκου των
ασθενών και της έλλειψης βασικών φαρμάκων.<br />
<br />
<br />
<span style="color: orange;"><b>Δεδομένα - Προβληματισμοί:</b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Στο 42% των χωρών παγκοσμίως η παροχή Παρηγορικής Φροντίδας είναι ΜΗΔΕΝΙΚΗ</li>
<li>Μόνο 20 χώρες έχουν καλά οργανωμένο σύστημα παροχής Παρηγορικής Φροντίδας</li>
<li>40.000.000 άνθρωποι ετησίως έχουν ανάγκη παρηγορικής αγωγής, το 50% από αυτούς είναι τελικού σταδίου και μόλις το 14% καταφέρνει να λάβει την απαραίτητη φροντίδα</li>
<li>Το προσωπικό και οικογενειακό οικονομικό κόστος των ασθενών, σε χώρες που δεν υπάρχει δομημένη -ή δεν καλύπτεται από την ασφάλειά τους- παρηγορική φροντίδα, είναι τεράστιο </li>
<li><b>Μεγάλο μέρος της ιατρικής κοινότητας και ακόμα μεγαλύτερο του κοινωνικού συνόλου δεν γνωρίζει το ρόλο και το σκοπό της παρηγορικής φροντίδας.</b> (ίσως ούτε την ύπαρξή της)</li>
<li>Στην χώρα μας είναι ελλειπής η προμήθεια συγκεκριμένων βασικών 'οπιοειδών' φαρμάκων τα οποία είναι απολύτως απαραίτητα στην διαχείριση του Χρόνιου Πόνου</li>
<li>Εξίσου δυσχερής και προβληματική είναι η ασφαλιστική κάλυψη των ασθενών που χρειάζονται παρηγορική φροντίδα</li>
<li>Όλες οι σχετικές νομοθετημένες αποφάσεις παραμένουν απραγματοποίητες</li>
<li><b>Είναι απαραίτητη η ενημέρωση του κοινού σχετικά με το σημαντικό ρόλο της Παρηγορικής Φροντίδας στην βελτίωση της Ποιότητας Ζωής, ώστε να μπορεί να την αναζητά -και να την απαιτεί</b></li>
<li><b>Δεν μπορούμε να περιμένουμε πολιτικές λύσεις - πρέπει να τις απαιτούμε. Το δικαίωμα κάθε ανθρώπου στην Υγεία και την Ποίοτητα Ζωής -πρέπει να- είναι ΑΥΤΟΝΟΗΤΟ</b></li>
</ul>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-size: large;"><span style="color: orange;"><b>Ενημερωθείτε, Αναζητήστε, Απαιτήστε.<br />Μην αγνοείτε αυτούς που υποφέρουν</b></span></span></blockquote>
</div>
<div>
</div>
<div>
Διαβάστε επίσης: </div>
<div>
<ul style="text-align: left;">
<li><a href="http://acumedgr.blogspot.gr/2016/05/iatreio-ponou-thessaloniki.html" target="_blank">Γιατί να επισκεπτώ ένα Ιατρείο Πόνου; </a></li>
<li><a href="http://acumedgr.blogspot.gr/2015/02/epistoli-xronios-ponos.html" target="_blank">Συγκλονιστική Επιστολή από ένα άνθρωπο με Χρόνιο Πόνο </a></li>
</ul>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
ΠΗΓΕΣ: <a href="http://www.iatronet.gr/ygeia/pathologia/article/30338/parigoriki-agwgi-pws-anakoyfizei-ton-astheni-poy-pona.html" target="_blank">Ιατροnet </a>(άρθρο του ιδίου), <a href="http://www.eapcnet.eu/" target="_blank">European Association for Palliative Care</a>, <a href="https://www.nhpco.org/" target="_blank">National Hospice and Palliative Care Organization</a>, <a href="http://apmonline.org/" target="_blank">Association for Palliative Medicine of Great Britain and Ireland</a>, <a href="http://www.eupca.eu/" target="_blank">European Palliative Care Academy</a>, <a href="http://palliativecare.org.au/" target="_blank">Palliative Care Australia</a>, <b><a href="https://grpalliative.gr/el/" target="_blank">Ελληνική Εταιρία Θεραπείας Πόνου και Παρηγορικής Φροντίδας</a></b>, <a href="http://www.thewhpca.org/" target="_blank"><b>Worldwide Hospice Palliative Care Alliance</b></a><br />
<br />
<br /></div>
</div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-69252976807145946442017-10-13T20:18:00.000+03:002017-10-13T20:18:07.028+03:00Αντιμετωπίστε την Αρθρίτιδα με Βελονισμό!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0l2xDBz91-4Uw3q9orLniCl49kZChpuCbNEKVCZTSbS8VDxNGY1Lq6BAJR3yxylaacAzMEZnx85weA311D5vio6AGt3yvEtEWPkHkjwZt_dt-ES0pQMDxxUlGbW25VEMmXFjlDyAzitY/s1600/velonismos-arthritida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0l2xDBz91-4Uw3q9orLniCl49kZChpuCbNEKVCZTSbS8VDxNGY1Lq6BAJR3yxylaacAzMEZnx85weA311D5vio6AGt3yvEtEWPkHkjwZt_dt-ES0pQMDxxUlGbW25VEMmXFjlDyAzitY/s400/velonismos-arthritida.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Επιμέλεια:</span></span></span></span><br />
<a href="http://www.acumed.gr/bio/" target="_blank"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-size: 14px; font-weight: bold;">Μητράγκας Γ. Απόστολος</span></a><span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;"><br />Επιστ. Υπεύθυνος <b><a href="http://www.acumed.gr/" target="_blank">Κέντρου Διαχείρισης Πόνου</a></b> </span></span></span></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Ιατρός Αναισθησιολόγος, Εξειδικευμένος στον Ιατρικό Βελονισμό, Ιατρός Πόνου</span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Επιστ. Συνεργάτης Α.Π.Θ.</span></span></span></span> </div>
<br />
Η αρθρίτιδα είναι φλεγμονή σε μια ή περισσότερες αρθρώσεις -και στους γύρω ιστούς- η οποία αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά μπορεί να προκαλέσει προοδευτική βλάβη της άρθρωσης.<br />
Υπάρχουν πάνω από 100 διαφορετικά αίτια αρθρίτιδας.<br />
<br />
Τα κυριότερα συμπτώματά της είναι <b>πόνος, οίδημα, δυσκαμψία και περιορισμός της κίνησης</b>.<br />
<br />
Οι σοβαρές μορφές αρθρίτιδας μπορούν να οδηγήσουν σε χρόνιο πόνο, ελάττωση φυσικής δραστηριότητας και να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής.<br />
<br />
Πάνω από 50.000.000 άτομα όλων των ηλικιών στην Ευρώπη υποφέρουν από αρθρίτιδες<br />
<br />
Η έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση είναι το κλειδί στην πρόληψη μεγαλύτερων βλαβών στις αρθρώσεις.<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: orange;"><b>Πως θα βοηθήσει ο βελονισμός;</b></span></span><br />
<hr />
Ο Ιατρικός Βελονισμός αποτελεί μια ασφαλή, ανώδυνη, χωρίς ανεπιθύμητες ενέργειες και αντενδείξεις μέθοδο, η οποία εφαρμόζεται ως συμπληρωματική της κλασικής θεραπείας <span style="color: orange;">με πολύ καλά μακροχρόνια αποτελέσματα</span> -ειδικά στις περιπτώσεις οστεοαρθρίτιδας και ρευματοειδούς αρθρίτιδας.<br />
<br />
Επιδρά περιφερικά -στις αρθρώσεις- και κεντρικά -στον εγκέφαλο- ασκώντας παυσίπονη, αντιφλεγμονώδη και αποιδηματική δράση με αποτέλεσμα να:<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b>ελαττώνει τον πόνο και το οίδημα </b></li>
<b>
</b>
<li><b>βελτιώνει τη δυσκαμψία και τον περιορισμό της κίνησης</b></li>
<b>
</b>
<li><b>αποκαθιστά τη φυσική δραστηριότητα</b></li>
<b>
</b>
<li><b>μειώνει την πιθανότητα πρόκλησης σοβαρότερων βλαβών στις αρθρώσεις </b></li>
</ul>
<br />
Με τον τρόπο αυτό βοηθά στο να μειωθεί η πρόσληψη φαρμάκων, τα οποία μπορεί να έχουν σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες όταν λαμβάνονται για μεγάλα χρονικά διαστήματα.<br />
<br />
Η μέθοδος του Ιατρικού Βελονισμού αποτελεί μια <span style="color: orange;">πλήρως εξατομικευμένη αντιμετώπιση</span> με άμεσα και αθροιστικά αποτελέσματα σε βάθος χρόνου<br />
<br />
Στους ασθενείς με αρθρίτιδα η κατάλληλη<span style="color: orange;"> καθοδηγούμενη άσκηση και διατροφή</span>
αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι οποιουδήποτε είδους θεραπείας καθώς
αποδεδειγμένα συμβάλλουν στην καλύτερη διαχείριση των συμπτωμάτων, στην
εξέλιξη της πάθησης και στην καλύτερη ποιότητα ζωής.<br />
<br />
<span style="text-align: center;"><i>Ο Βελονισμός αποτελεί <b><a href="http://acumedgr.blogspot.gr/p/blog-page_7.html" target="_blank">Ιατρική Πράξη</a></b>,
η οποία πρέπει να ασκείται από ΙΑΤΡΟΥΣ με ειδικότητα και κατάλληλα
εκπαιδευμένους. Η εφαρμογή του από άτομα που δεν πληρούν τις παραπάνω
προυποθέσεις, συνιστά αδίκημα και διώκεται από το νόμο.</i></span><br />
<br />
<i><b>Διαβάστε επίσης: <a href="https://acumedgr.blogspot.gr/2015/10/yoga-arthritis.html" target="_blank">Η γιόγκα βελτιώνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας</a></b> </i><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Πηγές: <span class="heading">Arthritis Foundation, </span>British Acupuncture Council, Arthritis Research UK, Fam Community Health. 2008 Jul–Sep; 31(3): 247–254, Saudi Med J. 2012 May;33(5):526-32, J Bone Joint Surg Am. 2016 Sep 21;98(18):1578-85</span></div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-61337690505323724132017-09-01T11:28:00.000+03:002018-03-07T20:37:54.798+02:00Διακοπή Καπνίσματος - Ο Βελονισμός μπορεί να σας βοηθήσει<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuUfmgOC9l_HCjeKD3XFsLgSNUW2u3BnpgrdP1jqULk22Xt3mM_5ojEs95AzVCEx4aX3vbrAu6fZ0KNJQqSZU0K0V58e1a7_hEM1FJSdP3Ffyi6dO3KPt8f3_q-Sl1sWjsnhHSSldmafI/s1600/smoke_smoke+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ - ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ" border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuUfmgOC9l_HCjeKD3XFsLgSNUW2u3BnpgrdP1jqULk22Xt3mM_5ojEs95AzVCEx4aX3vbrAu6fZ0KNJQqSZU0K0V58e1a7_hEM1FJSdP3Ffyi6dO3KPt8f3_q-Sl1sWjsnhHSSldmafI/s400/smoke_smoke+1.jpg" title="" width="400" /></a></div>
<blockquote class="tr_bq">
<h3 style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><i><b>Αν δεν μπορείς ΕΣΥ να κόψεις το κάπνισμα,</b></i> <br />ο Καρκίνος μπορεί<i><b>!<br />Η επιλογή ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΗ ΣΟΥ </b></i></span></h3>
</blockquote>
<!--<h3 style="text-align: center;">
<span style="color: orange;"><i><b> 31 ΜΑΙΟΥ: Παγκόσμια ημέρα κατά του Καπνίσματος</b></i></span></h3>
-->
Σύμφωνα με τον <b><a href="http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs339/en/" target="_blank">Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας</a></b> , 7 εκατομμύρια άνθρωποι ετησίως χάνουν τη ζωή τους λόγω του καπνίσματος.<br />
Στην Ελλάδα το 30% της ανδρικής θνησιμότητας οφείλεται στο <b><a href="http://www.tobaccoatlas.org/topic/smokings-death-toll/" target="_blank">κάπνισμα</a></b> (καρκίνος του πνεύμονα, έμφραγμα, εγκεφαλικό επεισόδιο).<br />
<br />
Η διακοπή του καπνίσματος είναι ιδιαίτερα δύσκολη διαδικασία λόγω του
υψηλού εθισμού στη νικοτίνη και της αγκίστρωσης στη συνήθεια.<br />
Για το λόγο αυτό πολλές μέθοδοι χρησιμοποιούνται -συχνά σε συνδυασμό- για την απαλλαγή από την <span style="color: orange;"><b>ΑΥΤΟΚΑΤΑΣΤΡΟΦΙΚΗ</b></span> συνήθεια:<br />
Φαρμακευτικές θεραπείες, ηλεκτρονικό τσιγάρο, υποκατάστατα
νικοτίνης, ψυχοθεραπεία. ύπνωση, ομάδες αυτοβοήθειας, με διαφορετικά
ποσοστά επιτυχίας η κάθε μια.<br />
<br />
<br />
<br />
Ο <a href="http://www.acumed.gr/acupuncture/" target="_blank"><span style="color: orange;"><b>ΙΑΤΡΙΚΟΣ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ</b></span></a> είναι μια ασφαλής,
ανώδυνη, φυσική μέθοδος, <b>χωρίς παρενέργειες, φάρμακα και υποκατάστατα</b>. Οι μελέτες δείχνουν υψηλά ποσοστά επιτυχίας (85% μακροπρόθεσμα).<br />
Δρα κεντρικά σε δομές του εγκεφάλου με αποτέλεσμα να: <br />
<br />
- <b>μειώνει </b>δραστικά την <b>επιθυμία για κάπνισμα και τον
εθισμό στη νικοτίνη μέσα στις πρώτες 48 ώρες</b> από την αρχική θεραπεία<br />
- <b>εκμηδενίζει </b>τα <b>συμπτώματα στέρησης</b> (ευερεθιστότητα, άγχος και
δυσκολία στη συγκέντρωση).<br />
- βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου<br />
<br />
Παράλληλα ελαττώνει την όρεξη και τη βουλιμία που εμφανίζονται κατά την προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος.<br />
Το κόστος της θεραπείας είναι σαφώς μικρότερο από τα αντίστοιχα μηνιαία έξοδα ενός καπνιστή.<br />
<br />
Τέλος αποτελεί την <span style="color: orange;"><b>μόνη απολύτως ασφαλή μέθοδο διακοπής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης</b></span> (και του θηλασμού) καθώς:<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b>δεν</b> έχει καμμία <b>αντένδειξη</b> εφαρμογής</li>
<li><b>δεν υπάρχει κίνδυνος πρόκλησης βλάβης</b> στη μητέρα ή το έμβρυο όταν εφαρμόζεται από εξειδικευμένο ιατρό</li>
<li>η χρήση <a href="https://www.quit.org.au/articles/quitting-while-pregnant/" target="_blank">φαρμάκων δεν επιτρέπεται</a> κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης</li>
<li>τα διαφόρα <b>υποκατάστατα νικοτίνης</b> και το ηλεκτρονικό τσιγάρο έχουν πολύ μικρότερο αποτέλεσμα στις εγκύους και <a href="https://www.quit.org.au/articles/quitting-while-pregnant/" target="_blank">δεν είναι άμοιρα κινδύνων</a></li>
</ul>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/UVGXiXRmkHk" width="500"></iframe>
</div>
<br />
<br />
Ο σημαντικότερος παράγοντας επιτυχίας
είναι να αισθανθείτε την επιθυμία να κόψετε το κάπνισμα. Όπως και σε άλλες
εξαρτήσεις, το πρώτο βήμα είναι να παραδεχθείτε ότι έχετε κάποιο
πρόβλημα που θέλετε να αλλάξετε και στη συνέχεια να προχωρήσετε μέρα με
τη μέρα, επιβραβεύοντας τον εαυτό σας για κάθε αλλαγή !<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-size: large;"><b>Μην προσπαθείτε να κάνετε πολύπλοκες αλλαγές και να πάρετε σημαντικές αποφάσεις.<br />Απλά πράξτε το !</b></span></blockquote>
<blockquote>
<span style="color: orange;"><span style="font-size: large;"><b>Σπάστε τη συνήθεια<br />Κόψτε το κάπνισμα </b></span></span></blockquote>
</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Συμπληρώστε <br />το <b><a href="http://bit.ly/Nosmoketest" target="_blank">ερωτηματολόγιο διακοπής καπνίσματος</a></b><br />για να ελέγξετε το επίπεδο εθισμού και εξάρτησης</span><br />
<br />
<br />
<hr />
<div style="text-align: left;">
Στο<b> <a href="http://www.acumed.gr/" target="_blank">Κέντρο Ιατρικού Βελονισμού</a></b> εφαρμόζουμε ένα σύνολο <span style="color: orange;">5 διαφορετικών τεχνικών βελονισμού</span> για τη διακοπή καπνίσματος το οποίο σε συνδυασμό με κατάλληλη <span style="color: orange;">διατροφική και ψυχολογική υποστήριξη</span> μεγιστοποιεί το αποτέλεσμα της θεραπείας.</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="text-align: center;"><i><br />Ο Βελονισμός αποτελεί <b><a href="http://acumedgr.blogspot.gr/p/blog-page_7.html" target="_blank">Ιατρική Πράξη</a></b>,
η οποία πρέπει να ασκείται από ΙΑΤΡΟΥΣ με ειδικότητα και κατάλληλα
εκπαιδευμένους. Η εφαρμογή του από άτομα που δεν πληρούν τις παραπάνω
προυποθέσεις, συνιστά αδίκημα και διώκεται από το νόμο.</i></span> </div>
</div>
</div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.com0Θεσσαλονίκη, Ελλάδα40.6400629 22.94441910000000540.5436439 22.783057600000003 40.736481899999994 23.105780600000006tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-22840432470092765952017-03-03T13:03:00.001+02:002017-09-11T17:47:41.506+03:00Πόνος στη Μέση: Νέες Οδηγίες προς Ιατρούς και Ασθενείς<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFZOC-WqlPEGHhTPTHL5qmc_PAFiQ9E4qFxZ6SOZuNImd8j5_Zhy2bxKQ3ONl3re3NpIS43LYzIfKrbNFPLLZjtKUemBkDtpu6XW-6Lm_KeHyOyCDwCa8Lyiq_ZM4o22lY6djJnMWFpFU/s1600/ponos-mesi-odigies-acumed.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFZOC-WqlPEGHhTPTHL5qmc_PAFiQ9E4qFxZ6SOZuNImd8j5_Zhy2bxKQ3ONl3re3NpIS43LYzIfKrbNFPLLZjtKUemBkDtpu6XW-6Lm_KeHyOyCDwCa8Lyiq_ZM4o22lY6djJnMWFpFU/s400/ponos-mesi-odigies-acumed.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
<span style="color: orange;"><i><b>"Ο πόνος στη μέση (οσφυαλγία) είναι ένα σύμπτωμα που έχει ταλαιπωρήσει κατά καιρούς τουλάχιστον τα 2/3 του ενήλικου πληθυσμού.<br />Αποτελεί ένα από τους συχνότερους λόγους επίσκεψης σε ιατρό"</b></i></span></blockquote>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Επιμέλεια:</span></span></span></span><br />
<a href="http://www.acumed.gr/bio/" target="_blank"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-size: 14px; font-weight: bold;">Μητράγκας Γ. Απόστολος</span></a><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Επιστ. Υπεύθυνος <b><a href="http://www.acumed.gr/" target="_blank">Κέντρου Διαχείρισης Πόνου</a></b> </span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Ιατρός Αναισθησιολόγος, Εξειδικευμένος στον Ιατρικό Βελονισμό, Ιατρός Πόνου</span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Επιστ. Συνεργάτης Α.Π.Θ. </span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
Τα συνολικά κόστη αντιμετώπισης καθώς και τα έμμεσα κόστη (ελαττωμένη παραγωγικότητα, άδειες) είναι πολύ υψηλά.<br />
Παράλληλα η οσφυαλγία επηρεάζει ιδιαίτερα δυσμενώς την ποιότητα ζωής.<br />
<br />
<span style="color: #666666; font-size: 14px;"><i>Σχετικά άρθρα: <br />"<b><a href="http://acumedgr.blogspot.gr/2016/05/ponos-mesi-therapia.html" target="_blank">Πόνος στη Μέση: 10 + 2 Μύθοι και Αλήθειες !</a></b>"</i></span><br />
<i><span style="color: #666666;">"<a href="http://acumedgr.blogspot.gr/2016/05/iatreio-ponou-thessaloniki.html" target="_blank"><b>Γιατί να επισκεπτώ ένα Ιατρείο Πόνου;</b></a>"</span></i></div>
</div>
<br />
<br />
Το <span style="color: orange;"><b>Αμερικανικό Κολέγιο Ιατρών</b></span> (ACP, American College of Physicians) μετά από μελέτες, εξέδωσε πρόσφατα <span style="color: orange;">οδηγίες - συστάσεις</span> προς ιατρούς και ασθενείς για την αντιμετώπιση της οξείας και της χρόνιας οσφυαλγίας.<br />
<br />
Συνυπολογίστηκαν το συνολικό κόστος, οι πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες και η πορεία βελτίωσης των συμπτωμάτων. <br />
<br />
<br />
Συνοπτικά οι συστάσεις έχουν ως εξής:<br />
<br />
<span style="color: orange;"><b>Σύσταση 1:</b></span><br />
Δεδομένου ότι οι περισσότεροι ασθενείς με <span style="color: orange;">οξεία ή υποξεία οσφυαλγία</span> παρατήρουν βελτίωση με την πάροδο του χρόνου, ανεξάρτητα από τη θεραπεία, οι κλινικοί γιατροί και οι ασθενείς <span style="color: orange;">πρέπει να επιλέξουν μη φαρμακολογική θεραπεία</span> με επιφανειακή θερμότητα, μασάζ, <b><a href="http://www.acumed.gr/acupuncture/" target="_blank"><u>βελονισμό</u></a></b>, ή χειροπρακτική.<br />
Εάν είναι επιθυμητή η φαρμακολογική θεραπεία, οι κλινικοί γιατροί και οι ασθενείς πρέπει να επιλέξουν μόνο μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή μυοχαλαρωτικά.<br />
<br />
<br />
<span style="color: orange;"><b>Σύσταση 2:</b></span><br />
Για τους ασθενείς με <span style="color: orange;">χρόνια οσφυαλγία</span>, οι κλινικοί γιατροί και οι ασθενείς θα <span style="color: orange;">πρέπει αρχικά να επιλέξουν</span> μη φαρμακολογικές θεραπείες με άσκηση, αποκατάσταση, <b><a href="http://www.acumed.gr/acupuncture/" target="_blank"><u>βελονισμό</u></a></b>, τεχνικές χαλάρωσης, Tai Chi, Yoga, ηλεκτρομυογράφικη βιοανάδραση, χαμηλού επιπέδου λέιζερ, γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, ή χειροπρακτική.<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: orange;">Σύσταση 3: </span></b><br />
<b>ΜΟΝΟ</b> σε ασθενείς με <span style="color: orange;">χρόνια οσφυαλγία</span> που είχαν ανεπαρκή ανταπόκριση σε μη φαρμακολογικές θεραπείες, οι κλινικοί γιατροί και οι ασθενείς θα πρέπει να εξετάσουν τη πιθανότητα φαρμακολογικής θεραπείας με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ως θεραπεία πρώτης γραμμής, ή πιο εξειδικευμένα φάρμακα ως θεραπεία δεύτερης γραμμής.<br />
<br />
Οι κλινικοί γιατροί θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τα οπιοειδή ως επιλογή ΜΟΝΟ σε ασθενείς που έχουν αποτύχει όλες οι προαναφερθείσες θεραπείες και μόνο εάν τα δυνητικά οφέλη μπορούν να αντισταθμίσουν τους κινδύνους για κάθε ασθενή μεμονωμένα, μετά από συζήτηση με τους ασθενείς.<br />
<br />
<br />
<span style="color: orange;"><b>Γενικά:</b></span><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Οι ΜΗ φαρμακολογικές θεραπείες <b>δεν είχαν αξιοσημείωτες ανεπιθύμητες ενέργειες</b>.</li>
<li>Όσο αφορά στα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη και τα μυοχαλαρωτικά συστήνεται απόλυτα εξατομικευμένη επιλογή με βάση την επιθυμία του ασθενούς και τις δυνητικές ανεπιθύμητες ενέργειες.Οι ενδείξεις αναφέρουν <b>μόνο μια μικρή βελτίωση</b> στην ένταση του πόνου.</li>
<li>Τέλος <b>δεν συστήνεται</b> χορήγηση παρακεταμόλης και στεροειδών φαρμάκων.</li>
</ul>
<br />
<hr align="left" style="color: orange;" />
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
<b>"Σε κάθε περίπτωση η επιλογή της αντιμετώπισης πρέπει να γίνεται πάντα εξατομικευμένα, λαμβάνοντας υπόψη την ποιότητα ζωής, τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα και τις πιθανές </b><b>ανεπιθύμητες ενέργειες."</b></blockquote>
</div>
<blockquote class="tr_bq">
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: orange;"><b>"Αν πάσχετε από οξύ ή χρόνιο πόνο στη μέση, ενημερωθείτε για την κατάλληλη αντιμετώπιση από τον ορθοπεδικό σας ή ένα εξειδικευμένο <a href="http://www.acumed.gr/chronic-pain/pain-clinic/" target="_blank"><u>Ιατρείο Πόνου</u></a>"</b></span></div>
</blockquote>
<br />
<span style="color: #666666; font-size: 14px;"><i>Σχετικά άρθρα: <br />"<b><a href="http://acumedgr.blogspot.gr/2016/05/ponos-mesi-therapia.html" target="_blank">Πόνος στη Μέση: 10 + 2 Μύθοι και Αλήθειες !</a></b>"</i></span><br />
<i><span style="color: #666666;">"<a href="http://acumedgr.blogspot.gr/2016/05/iatreio-ponou-thessaloniki.html" target="_blank"><b>Γιατί να επισκεπτώ ένα Ιατρείο Πόνου;</b></a>"</span></i><br />
<br />
Πηγές: <a href="http://annals.org/aim/article/2603228/noninvasive-treatments-acute-subacute-chronic-low-back-pain-clinical-practice" target="_blank">Ann Intern Med. doi:10.7326/M16-2367</a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmRUu3S8M7tqplDw7VqRizY8e5TDDUCxudgzhQOJtAi7f1BjblM1QVcjSivO1VP1J8sffwLTKrzvSH21InZeXw3JzNU4jZ1vs5ODoIokLr3v9H4oolsW3D3alm4AnaSTnHI02-x9E4oNk/s1600/ponos-mesi-velonismos-thessaloniki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmRUu3S8M7tqplDw7VqRizY8e5TDDUCxudgzhQOJtAi7f1BjblM1QVcjSivO1VP1J8sffwLTKrzvSH21InZeXw3JzNU4jZ1vs5ODoIokLr3v9H4oolsW3D3alm4AnaSTnHI02-x9E4oNk/s320/ponos-mesi-velonismos-thessaloniki.jpg" width="320" /></a></span></span></span></span></div>
</div>
"Αντιμετώπιση Χρόνιας Οσφυαλγίας με βελονισμό και ηλεκτροβελονισμό στο <a href="http://www.acumed.gr/" target="_blank">Κέντρο Ιατρικού Βελονισμού</a>.<br />
<br />
Η ασθενής υπέφερε από επαναλαμβανόμενα επεισόδια πόνου στη μέση, πρωινή δυσκαμψία και περιορισμό της κινητικότητας επι 5ετία -χωρίς να υπάρχουν βλάβες στην σπονδυλική στήλη-. Η φαρμακευτική αγωγή προσέφερε μόνο προσωρινή μετρίαση του πόνου χωρίς βελτίωση της κινητικότητας.<br />
<br />
Μετά τη δεύτερη συνεδρία βελονισμού τα συμπτώματα υποχώρησαν πάνω από το 50% και η κινητικότητα βελτιώθηκε σημαντικά."<br />
<br />
<br />
<b><a href="http://www.acumed.gr/">ΚΕΝΤΡΟ ΙΑΤΡΙΚΟΥ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΥ & ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΠΟΝΟΥ</a></b><br />
ΦΡΑΓΚΩΝ 1 & ΜΟΣΚΩΦ 10, 546 26, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ,<br />
ΤΗΛ: 2310 548-544<br />
info @ acumed.gr<br />
<br />
<span style="text-align: center;"><i>Ο Βελονισμός αποτελεί <b><a href="http://acumedgr.blogspot.gr/p/blog-page_7.html" target="_blank">Ιατρική Πράξη</a></b>,
η οποία πρέπει να ασκείται από ΙΑΤΡΟΥΣ με ειδικότητα και κατάλληλα
εκπαιδευμένους. Η εφαρμογή του από άτομα που δεν πληρούν τις παραπάνω
προυποθέσεις, συνιστά αδίκημα και διώκεται από το νόμο.</i></span>
</div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-30116273132121074792016-11-01T21:05:00.000+02:002019-11-28T19:11:50.331+02:00Ιατρικός Βελονισμός: Πολύτιμος σύμμαχος στην Τεκνοποίηση<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<!--15 Ιουνίου: Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας
"Η 15η Ιουνίου έχει καθιερωθεί ως ημέρα γονιμότητας μετά από πρωτοβουλία της <b>Assisted Conception Taskforce</b>, αναγνωρίζοντας το σύχρονο επιδημιολογικό πρόβλημα της υπογονιμότητας."
-->
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFRwL8BxqBGBtJQDrWUb3kWBAeiGWa22KB32aHtIdqNQTDn8-Z1zpUM8corEtO3w50nfRlP5cgnWb3K6mItJkGw0_DYHOP-q0dPPVARz0sztehxrPn-Vx-EzYwBTPAZSIg_lsXLTbk4wk/s1600/ypogonimotita-velonismos-thessaloniki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Υπογονιμότητα-Βελονισμός-Θεσσαλονίκη" border="0" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFRwL8BxqBGBtJQDrWUb3kWBAeiGWa22KB32aHtIdqNQTDn8-Z1zpUM8corEtO3w50nfRlP5cgnWb3K6mItJkGw0_DYHOP-q0dPPVARz0sztehxrPn-Vx-EzYwBTPAZSIg_lsXLTbk4wk/s400/ypogonimotita-velonismos-thessaloniki.jpg" title="" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<span style="color: orange;">1 στα 6 ζευγάρια στην Ευρώπη</span>
και το 15% των ζευγαριών στις Ηνωμένες Πολιτείες, αντιμετωπίζουν
προβλήματα γονιμότητας. Συχνά τα αίτια είναι περισσότερα από ένα, ενώ
στο 25% των περιπτώσεων οι λόγοι της υπογονιμότητας παραμένουν
ανεξήγητοι.<br />
<br />
<!-- <div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
<span style="color: orange;"><b>Στα
πλαίσια της Ευρωπαικής Εβδομάδας Ενημέρωσης για τη Γονιμότητα 2016 το
Κέντρο παρέχει ειδική προσφορά στα ζευγάρια που θα επιλέξουν και θα
προγραμματίσουν τη "θεραπεία" τους μέχρι το τέλος Νοεμβρίου</b></span></blockquote>
</div>
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
<span style="color: orange;"><i><b><i><b>"</b></i>Η αρχή για μια νέα ζωή. Ρώτησε & ενημερώσου" <a href="https://twitter.com/search?q=%23EuropeanFertilityWeek&src=tyah" target="_blank">#EuropeanFertilityWeek</a></b></i></span></blockquote>
</div>
-->
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Επιμέλεια:</span></span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><a href="http://www.acumed.gr/bio/" target="_blank"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-size: 14px; font-weight: bold;">Μητράγκας Γ. Απόστολος</span></a><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic; font-weight: bold;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Επιστ. Υπεύθυνος </span></span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;"><a href="http://www.acumed.gr/" target="_blank">Κέντρου Ιατρικού Βελονισμού & Διαχείρισης Πόνου</a></span></span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Ιατρός Αναισθησιολόγος, Εξειδικευμένος στον Ιατρικό Βελονισμό, Ιατρός Πόνου<br />Επιστ. Συνεργάτης Α.Π.Θ.</span></span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Συνεργάτης <a href="http://www.newlife-ivf.gr/enallaktikes-therapeies" target="_blank">NewLife IVF</a> Θεσσαλονίκης </span></span></span></span><br />
<div>
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></span></span></div>
<br />
Δυστυχώς μόνο το 1/4 των υπογόνιμων ζευγαρίων αναζητούν ιατρική βοήθεια ενώ τελικά μόνο τα μισά από αυτά θα ξεκινήσουν κάποια θεραπεία.<br />
<br />
Αν και οι παραπάνω στατιστικές είναι δυσάρεστες, οι σύγχρονες ιατρικές μέθοδοι αντιμετώπισης έχουν καταφέρει να οδηγήσουν στο ευτυχές αποτέλεσμα το μεγαλύτερο μέρος των ζευγαριών τα οποία θα ακολουθήσουν οποιαδήποτε θεραπεία.<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: orange;">Ο Ιατρικός Βελονισμός στη μάχη <br />κατά της Υπογονιμότητας</span></b></span><br />
<hr />
Η ιατρική πράξη του βελονισμού <span style="color: orange;">εφαρμόζεται με ιδιαίτερη επιτυχία</span>, ως συμπληρωματική - υποστηρικτική των διαφόρων "κλασικών" μεθόδων αντιμετώπισης της υπογονιμότητας.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
<b><i>Επιστημονικές μελέτες καθώς και εκτεταμένη εμπειρία μεγάλων Κέντρων Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής στο εξωτερικό, καταδεικνύουν ότι η αντιμετώπιση με βελονισμό είναι δυνατόν να αυξήσει τα ποσοστά επιτυχούς τεκνοποίησης ως και 50%</i></b></blockquote>
</div>
<br />
Ασχετώς με το αν το αίτιο αφορά σε γυναικεία, ανδρική, μεικτή η αδιευκρίνιστη υπογονιμότητα και ανεξάρτητα με τον τρόπο αντιμετώπισής της, ο βελονισμός βρίσκει εφαρμογή σε όλες τις περιπτώσεις, λόγω της πολύπλευρης δράσης που ασκεί στον οργανισμό.<br />
<br />
<br />
Τα κυριότερα <span style="color: orange;">αποτελέσματα</span> της δράσης του βελονισμού στη γονιμότητα συνοψίζονται στα:<br />
<br />
- Εξισορρόπηση της <b><u>ορμονικής</u> </b>ομοιόστασης<br />
- Αύξηση της ροής του αίματος στα όργανα αναπαραγωγής<br />
- <b><u>Βελτίωση</u> </b>των συνθηκών ανάπτυξης των ωαρίων στις ωοθήκες (καλύτερη ποιότητα) και του πάχους του ενδομητρίου (υψηλότερες πιθανότητες επιτυχούς εμφύτευσης)<br />
- <b><u>Βελτίωση</u> </b>της κινητικότητας του σπέρματος και της ποιότητας των σπερματοζωαρίων<br />
- Αύξηση της μικροκυκλοφορίας του αίματος στους όρχεις και καλύτερη ωρίμανση των σπερματοζωαριων στις επιδιδυμίδες<br />
- <b><u>Καταπολέμηση</u> </b>του άγχους<br />
<br />
Επιπλέον, έχει φανεί ότι παθήσεις όπως οι πολυκυστικές ωοθήκες και η ενδομητρίωση βελτιώνονται με βελονισμό.<br />
<br />
<span style="color: orange;">Τα θεραπευτικά πρωτόκολλα βελονισμού που ακολουθούνται είναι εξατομικευμένα</span> και στις περιπτώσεις εξωσωματικής γονιμοποίησης εφαρμόζονται τουλάχιστον μέχρι και την ημέρα της εμβρυομεταφοράς.<br />
<br />
Στην πράξη καθώς οι περισσότερες αποβολές συμβαίνουν μέσα στους 3 πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης προτείνεται η θεραπεία με βελονισμό να διαρκέσει μέχρι και την δωδέκατη εβδομάδα ώστε να βοηθήσει στην πρόληψη της αποβολής.<br />
<br />
<b>Η διαδικασία είναι απολύτως ασφαλής και δεν ενέχει κινδύνους, όταν εκτελείται από <a href="http://acumedgr.blogspot.com/p/blog-page_7.html" target="_blank"><u>εκπαιδευμένο στο βελονισμό Ιατρό</u></a>.</b><br />
<br />
<a href="http://anesinc.blogspot.gr/search/label/INFERTILITY" target="_blank">Σχετικά άρθρα...</a><br />
<br />
<br />
<hr />
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
</blockquote>
</div>
<br />
Στο <a href="http://www.acumed.gr/" target="_blank"><b>Κέντρο Ιατρικού Βελονισμού</b></a>
στη Θεσσαλονίκη, προσεγγίζουμε το ζευγάρι σαν σύνολο, στοχεύοντας σε μια ολιστική
αντιμετώπιση του προβλήματος.<br />
<br />
Για το λόγο αυτό μετά τη λήψη εκτενούς ιστορικού, <u><b>σε συνεργασία με το ζευγάρι και με τον θεράποντα ιατρό του</b></u>, σχεδιάζουμε και εφαρμόζουμε ένα εξατομικευμένο και <span style="color: orange;">εξειδικεύμενο πρωτόκολλο βελονισμού</span> στον ένα ή και στους δυο
συντρόφους, το οποίο συμπληρώνεται από διατροφική
καθοδήγηση, ψυχολογική υποστήριξη και ειδικές σωματικές ασκήσεις.<br />
<br />
Το <a href="http://www.acumed.gr/" target="_blank"><b>Κέντρο Ιατρικού Βελονισμού</b></a> παρέχει ΧΩΡΙΣ ΚΟΣΤΟΣ, τη δυνατότητα μιας ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΗΣ επίσκεψης, κατά την οποία ο Ιατρός, αφού λάβει ένα αδρό ιστορικό, θα σας πληροφορήσει για το εξατομικευμένο πρωτόκολλο βελονισμού που μπορείτε να ακολουθήσετε.<br />
<br />
Περαιτέρω πληροφορίες και κράτηση ραντεβού:<br />
Γραμματεία τηλ.: 2310 548544 <br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #666666;"><i>Ο Βελονισμός αποτελεί <a href="http://acumedgr.blogspot.gr/p/blog-page_7.html" target="_blank">Ιατρική Πράξη</a>, η οποία πρέπει να ασκείται από ΙΑΤΡΟΥΣ με ειδικότητα και κατάλληλα εκπαιδευμένους. Η εφαρμογή του από άτομα που δεν πληρούν τις παραπάνω προυποθέσεις, συνιστά αδίκημα και διώκεται από το νόμο.</i></span><br />
<br />
<br />
Πηγές:<br />
- Fertility and Sterility Journal<br />
- Archives of Andrology<br />
- American Pregnancy Association<br />
- American Academy of Medical Acupuncture<br />
- British Acupuncture Council<br />
<br /></div>
</div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.com0Θεσσαλονίκη, Ελλάδα40.6400629 22.94441910000000540.5436439 22.783057600000003 40.736481899999994 23.105780600000006tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-729717740535167772016-10-12T19:25:00.001+03:002016-10-12T20:33:26.509+03:00Παγκόσμια Ημέρα κατά της Αρθρίτιδας <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ3YQyU0WjJDbYY_Ub7zMmfsF3dm9Go341luIKhf26QvQ_nDf-Wnn0Cdp7uUTCsHOXvEz-utwWdSSBEVP0tpQsxveLCXPho2B_UmZFMR9WPLQA_2uhMZuxbQTQTAs9A4MhJLq-jlq676w/s1600/WAD_2016_LOGO_SQUARE_hi-res.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="αρθριτιδα-θεραπεια" border="0" height="376" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ3YQyU0WjJDbYY_Ub7zMmfsF3dm9Go341luIKhf26QvQ_nDf-Wnn0Cdp7uUTCsHOXvEz-utwWdSSBEVP0tpQsxveLCXPho2B_UmZFMR9WPLQA_2uhMZuxbQTQTAs9A4MhJLq-jlq676w/s400/WAD_2016_LOGO_SQUARE_hi-res.jpg" title="" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #f1c232;"><b><i> "Το Μέλλον είναι στα Χέρια Σας"</i></b></span></span></blockquote>
</div>
Η 12η Οκτωβρίου καθιερώθηκε ως «Παγκόσμια Ημέρα κατά της Αρθρίτιδας» το 1996, από τη Διεθνή Ένωση Ρευματολογίας και Αρθρίτιδας.<br />
<br />
Το φετινό θέμα για την Παγκόσμια Ημέρα Αρθρίτιδας είναι «Είναι στα χέρια σας, αναλάβετε δράση.»<br />
Τα άτομα με ρευματικές και μυοσκελετικές παθήσεις (RMDs) αναλαμβάνουν δράση καθημερινά για να ζήσουν τη ζωή τους στο έπακρο.<br />
<br />
Φέτος, η <a href="http://www.worldarthritisday.org/" target="_blank"><b>Παγκόσμια Ημέρα Αρθρίτιδας</b></a> ζητά από τους ανθρώπους με ρευματικές και μυοσκελετικές νόσους (RMDs) να μοιραστούν τις ιστορίες τους για το πώς έχουν αναλάβει δράση για να ζήσουν τη ζωή τους στο μέγιστο, ώστε να παρέχουν μεγαλύτερη εκπαίδευση για τους ανθρώπους, τόσο εντός της κοινότητας RMDs όσο και στο ευρύ κοινό. Μπορείτε να μοιραστείτε την ιστορία σας μέσω των κοινωνικών μέσων μαζικής δικτύωσης, χρησιμοποιώντας το hashtag #WADStory, ή να ανεβάσετε την ιστορία σας απευθείας στην ιστοσελίδα <a href="http://www.worldarthritisday.org/" target="_blank"><b>Παγκόσμια Ημέρα Αρθρίτιδας</b></a><br />
<br />
"Το Μέλλον είναι στα Χέρια Σας", είναι μέρος της ευρύτερης διετούς εκστρατείας Παγκόσμιας Ημέρας Αρθρίτιδας: «Είναι στα χέρια σας, να αναλάβουν δράση»<br />
<br />
<b>Γεγονότα και αριθμοί:</b><br />
<ul style="text-align: left;">
<li>103.000.000 άτομα στην Ευρώπη υποφέρουν από αρθρίτιδα και άλλες ρευματικές νόσους</li>
<li> Το 14% του ελληνικού πληθυσμού (1.400.000 Έλληνες) επισκέπτονται το
γιατρό τους με προβλήματα των αρθρώσεων, μια παθολογική κατάσταση που
προκαλεί πόνο, απώλεια εργατοωρών, κακή ποιότητα ζωής, γρήγορη
συνταξιοδότηση και εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα σοβαρή αναπηρία στον
πάσχοντα.</li>
<li>Στον βιομηχανοποιημένο κόσμο, τα RMDs επηρεάζουν περισσότερα άτομα από κάθε άλλη ομάδα νόσου </li>
<li>Τα RMDs έχουν μια τεράστια οικονομική επιβάρυνση για την παγκόσμια συστήματα υγειονομικής περίθαλψης. Στην Ευρώπη, οι δημόσιες δαπάνες ανέρχονται σε πάνω από 200 δις € ετησίως. Οι δαπάνες σχετίζονται με τη διάγνωση, τη θεραπεία, τα φάρμακα, την περίθαλψη, τις βοηθητικές συσκευές, τις τροποποιήσεις στο σπίτι , και την έρευνα. </li>
<li>Οι γυναίκες προσβάλλονται συχνότερα από αρθρίτιδα και συχνά παρουσιάζουν πιο σοβαρά συμπτώματα.</li>
<li>H αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει άτομα κάθε ηλικίας. </li>
<li>Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μερικά είδη αρθρίτιδας μπορεί να μειώσουν αρκετά το προσδόκιμο ζωής </li>
</ul>
<br />
<b> Είδη Θεραπειών και αντιμετώπισης:</b><br />
<ul style="text-align: left;">
<li><u>Φαρμακευτικές</u>: Από απλά παυσίπονα ως εξειδικευμένα φάρμακα για τον έλεγχο της νόσου καθώς και εγχύσεις στις αρθρώσεις</li>
<li><u>Συμπληρωματικές</u>: <a href="http://www.acupuncture.org.uk/a-to-z-of-conditions/a-to-z-of-conditions/osteoarthritis.html" target="_blank"><b>Βελονισμός</b></a>, Φυσικοθεραπεία, Ηλεκτροδιέγερση </li>
<li><u>Άσκηση</u>: Tai Chi, <a href="http://acumedgr.blogspot.gr/2015/10/yoga-arthritis.html" target="_blank">Yoga</a>, ήπιο περπάτημα, water aerobics</li>
<li><u>Διατροφή</u>: Συγκεκριμένα είδη τροφών, συμπληρώματα διατροφής </li>
<li><u>Χειρουργική επέμβαση</u>: Μόνο σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις εφόσον το συστήνει ο ιατρός σας.</li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
</ul>
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #f1c232;"><b><i>Δεν είναι δύσκολο να λάβετε μέρος ως άτομο στην εκστρατεία "Το Μέλλον είναι στα Χέρια Σας"</i></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #e69138;"><a href="http://www.worldarthritisday.org/" target="_blank"><span style="font-size: large;"><span style="color: #f1c232;"><b><i>Δραστηριοποιηθείτε τώρα. Πάρτε Μέρος!</i></b></span></span></a></span></div>
</blockquote>
<br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Επιμέλεια:</span></span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><a href="http://www.acumed.gr/bio/" target="_blank"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-size: 14px; font-weight: bold;">Μητράγκας Γ. Απόστολος</span></a><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic; font-weight: bold;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Επιστ. Υπεύθυνος </span></span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;"><a href="http://www.acumed.gr/" target="_blank">Κέντρου Ιατρικού Βελονισμού & Διαχείρισης Πόνου</a></span></span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Ιατρός Αναισθησιολόγος, Εξειδικευμένος στον Ιατρικό Βελονισμό, Ιατρός Πόνου</span></span></span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/I56oMBce-7w" width="400"></iframe>
</div>
<br />
<span style="font-size: small;">Πηγές: <a href="http://www.worldarthritisday.org/" target="_blank">World Arthritis Day</a>, Υπουργείο Υγείας, Εθνική Σχολή Δημόσιας Υγείας, </span><span class="heading">Arthritis Foundation, </span>British Acupuncture Council, Arthritis Research UK<br />
<br />
<b> </b> </div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-23230080652926122342016-05-22T11:47:00.001+03:002016-07-20T13:01:07.954+03:00Γιατί να επισκεπτώ ένα Ιατρείο Πόνου;<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCVLSAhCFVIZEHN9UWUKGhSMVxAWEtspyQd9PN5psIe3DnFgWgv9zN8qcOLUqZS6pBCV-DH_b4Cw8UjaRT7vG3Xdb0tm7iHmNuwVRbd6R_RCdw4J_VB05iBpx2Xvr-K5LuTRba3NWLxlc/s1600/iatreio-ponou3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ΙΑΤΡΕΙΑ ΠΟΝΟΥ - ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ" border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCVLSAhCFVIZEHN9UWUKGhSMVxAWEtspyQd9PN5psIe3DnFgWgv9zN8qcOLUqZS6pBCV-DH_b4Cw8UjaRT7vG3Xdb0tm7iHmNuwVRbd6R_RCdw4J_VB05iBpx2Xvr-K5LuTRba3NWLxlc/s400/iatreio-ponou3.png" title="" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Επιμέλεια:</span></span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><a href="http://www.acumed.gr/bio/" target="_blank"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-size: 14px; font-weight: bold;">Μητράγκας Γ. Απόστολος</span></a><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic; font-weight: bold;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Επιστ. Υπεύθυνος <a href="http://www.acumed.gr/" target="_blank">Κέντρου Διαχείρισης Πόνου</a> </span></span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Ιατρός Αναισθησιολόγος, Εξειδικευμένος στον Ιατρικό Βελονισμό, Ιατρός Πόνου</span></span></span></span><br />
<br />
<span style="color: orange; font-size: large;"><b>Διαχείριση Χρόνιου Πόνου</b></span><br />
<hr align="left" style="color: orange;" />
Ο χρόνιος πόνος επηρεάζει το 10 - 55% των ενηλίκων. Μπορεί να πάρει τον έλεγχο της ζωής σας, να σας εμποδίσει από το να κοιμάστε καλά, να τρώτε επαρκώς, να είστε ενεργός και να απολαμβάνετε τις δραστηριότητες και το χρόνο σας με τις οικογένειές σας.<br />
Ευτυχώς, ΥΠΑΡΧΕΙ ΒΟΗΘΕΙΑ.<br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;"><span style="color: orange;">Τι είναι ο Χρόνιος Πόνος;</span></span></b><br />
<hr align="left" style="color: orange;" />
Στις περισσότερες των περιπτώσεων ο πόνος είναι οξύς, παροδικός και τελικά παύει.<br />
Όμως σε κάποιες περιπτώσεις ο οξύς πόνος είναι δυνατόν να μετατραπεί σε Χρόνιο (συνήθως όταν διαρκεί για πάνω από τρεις μήνες).<br />
Για παράδειγμα, εαν ο πόνος μετά από μια χειρουργική επέμβαση δεν αντιμετωπιστεί κατάλληλα, τότε τα νεύρα στην περιοχή, μπορεί να γίνουν υπερευαίσθητα και να προκαλέσουν Χρόνιο πόνο.<br />
<br />
Άλλες συνήθεις αιτίες του χρόνιου πόνου είναι:<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Αρθρίτιδες</li>
<li>Πόνοι στη μέση, αυχενικό σύνδρομο </li>
<li>Τραυματισμός στην πλάτη ή στην μέση</li>
<li>Ινομυαλγία και μυοσκελετικοί πόνοι</li>
<li>Νευραλγία μετά από λοίμωξη έρπητα ζωστήρα (μεθερπητική)</li>
<li>Καρκινικός Πόνος</li>
<li>Ημικρανίες, κεφαλαλγίες</li>
<li>Διαβητική Νευροπάθεια</li>
<li>Πόνος μέλους-φάντασμα (μετά από ακρωτηριασμό άκρου)</li>
</ul>
</div>
<b><a href="http://www.acumed.gr/chronic-pain/" target="_blank">Περισσότερα ...</a></b><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: orange;"><b>Γιατί να επισκεπτείτε ένα Ειδικό Ιατρό Πόνου;</b></span></span><br />
<hr align="left" style="color: orange;" />
Η θεραπεία του Χρόνιου Πόνου είναι πολύπλοκη και μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό
παρά καλό, αν δεν παρέχεται από ένα ειδικό Ιατρό Πόνου.<br />
Οι <span style="color: orange;"><b>Ιατροί Αναισθησιολόγοι</b></span> εκπαιδεύονται κατά τη διάρκεια της ειδικότητάς τους στην αντιμετώπιση του Οξέος και του Χρόνιου πόνου.<br />
Η εμπειρία αυτή είναι απαραίτητη για την ολοκλήρωση μιας συνολικής αξιολόγησης και διάγνωσης για την καθοδήγηση της θεραπείας.<br />
Εάν απαιτείται επεμβατική θεραπεία του Πόνου, η περαιτέρω εμπειρία και εξειδίκευση είναι απαραίτητη, δεδομένου ότι η σπονδυλική στήλη και τα νεύρα που καταγράφουν τον πόνο είναι ευαίσθητα και η ανατομία του καθενός μπορεί να είναι διαφορετική.<br />
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
<b> <i>"Επιπλέον, πολλά από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του πόνου είναι ισχυρά ή μπορεί να αλληλεπιδρούν με άλλα φάρμακα, κάτι που μπορεί να αποβεί επιβλαβές αν δεν χορηγούνται από ιατρό με κατάλληλη εκπαίδευση."</i></b></blockquote>
</div>
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: orange;"><b>Διάγνωση</b></span></span><br />
<hr align="left" style="color: orange;" />
Ο εξειδικευμένος Ιατρός Πόνου θα συνεργαστεί μαζί σας καθώς και με άλλους γιατρούς, όπως το γενικό οικογενειακό γιατρό, τον χειρουργό ή τον ογκολόγο σας. Ενώ οι άλλοι ιατροί διαχειρίζονται και προσπαθούν να θεραπεύσουν τις παθήσεις σας, <b><span style="color: orange;">o Ιατρός Πόνου είναι ο μόνος υπεύθυνος για τη σωστή διάγνωση και θεραπεία του πόνου σας</span></b>.<br />
<br />
Κάποιες από τις πράξεις που μπορεί να κάνει ένας Ιατρός Πόνου με σκοπό να διαχειριστεί αρτιότερα τον πόνο σας, είναι:<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Επανεξέταση του ιατρικού φακέλου και των εξετάσεών σας</li>
<li>Πλήρης κλινική εξέταση</li>
<li>Να σας ζητήσει να περιγράψετε το είδος, την εντόπιση και τη διάρκεια του πόνου, καθώς και τις καταστάσεις στις οποίες γίνεται πιο έντονος ή ελαττώνεται</li>
<li>Να σας ζητήσει να συμπληρώσετε ένα λεπτομερές ερωτηματολόγιο που αφορά στην επίδραση του πόνου στην ποιότητα ζωής σας και τις καθημερινές δραστηριότητές σας.</li>
<li>Να ζητήσει να κάνετε κάποιες εξειδικευμένες ιατρικές εξετάσεις</li>
<li>Να εφαρμόσει εξειδικευμένες φαρμακευτικές, μικροεπεμβατικές και συμπληρωματικές θεραπείες </li>
</ul>
</div>
<b><a href="http://www.acumed.gr/chronic-pain/pain-clinic/" target="_blank">Περισσότερα...</a></b><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: orange;"><b>Θεραπευτικές επιλογές του Χρόνιου Πόνου:</b></span></span><br />
<hr align="left" style="color: orange;" />
Αν είστε ένας από τα εκατομμύρια των ανθρώπων που υποφέρουν από χρόνιο πόνο, <span style="color: orange;"><b>επ</b><b>ισκεπτείτε ένα ειδικό Ιατρό Πόνου</b></span> σχετικά με τις επιλογές θεραπείας σας, όπως:<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b><u>Φαρμακευτική αγωγή</u>:</b> Από τα απλά διορθωτικά μέτρα, όπως η ακεταμινοφαίνη και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), ως τα ισχυρά φάρμακα όπως τα οπιοειδή, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου. Άλλα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν πάρα πολύ, όπως τα αντικαταθλιπτικά, τα αντιεπιληπτικά και τα στεροειδή. Μόνο ο ειδικός Ιατρός Πόνου μπορεί να προτείνει τον κατάλληλο συνδυασμό φαρμάκων που μπορούν να αντιμετωπίσουν διάφορες πτυχές του πόνου σας.</li>
<li><span class="notranslate"><b><u>Φυσική θεραπεία</u>:</b> Ειδικές ασκήσεις μπορούν να
σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να ενδυναμώσετε τους μύες σας και να απαλύνουν τον πόνο.</span></li>
<li><span class="notranslate"><b><u>Ελάχιστα επεμβατικές θεραπείες</u>:</b> Ένας μεγάλος αριθμός παρεμβάσεων είναι δυνατόν να βοηθήσει στην διαχείριση του Χρόνιου Πόνου. (Νευρικοί αποκλεισμοί, ραδιοσυχνότητες, αντλίες έγχυσης φαρμάκων, κ.α.)</span></li>
<li><span class="notranslate"><u><b>Συμπληρωματικές θεραπείες</b></u>: <b><a href="http://www.acumed.gr/acupuncture/indications/" target="_blank">Ιατρικός Βελονισμός</a></b>, βιοανάδραση, τεχνικές χαλάρωσης, διαλογισμός</span></li>
<li><span class="notranslate"><u><b>Αλλαγές στον τρόπο ζωής</b></u>: Μπορείτε
να βοηθήσετε τις προσπάθειες διαχείρισης του πόνου σας με το να είστε
όσο το δυνατόν πιο υγιής. Για παράδειγμα, αν καπνίζετε, να λάβετε
βοήθεια ώστε να μπορείτε να σταματήσετε. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το βάρος σας φυσιολογικό. Το υπερβολικό βάρος επιβαρύνει τις
αρθρώσεις και την σπονδυλική σας στήλη. Η <a href="http://acumedgr.blogspot.gr/2015/03/trofes-enantion-ponos.html" target="_blank"><b>σωστή καθοδηγούμενη διατροφή</b></a> είναι σημαντική σε όλες τις περιπτώσεις, και η άσκηση
μπορεί συχνά να ανακουφίσει ή να αποτρέψει τον πόνο.</span></li>
</ul>
</div>
<br />
<br />
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;"></span></span></span>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Πηγή: <a href="https://www.asahq.org/whensecondscount/patients%20home/pain%20management" target="_blank">ΑΜΑ - Chronic Pain Management</a></span></span></span><br />
<span class="notranslate"></span><br />
<span class="notranslate"><br /></span></div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.com0Θεσσαλονίκη, Ελλάδα40.6400629 22.94441910000000540.5436439 22.783057600000003 40.736481899999994 23.105780600000006tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-57877048871726370362016-05-11T21:27:00.002+03:002017-09-05T11:33:55.363+03:00Πόνος στη Μέση: 10 + 2 Μύθοι και Αλήθειες !<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4_RFH1zcI55dDup5DOHZnrpBldRlSjTTre8FfPklzDeIvKLBcUApQ8hJbkHB4hdbcTbQLpAuAlhJ2m68BD53xucaPf0zHVPHl8rbtB8nRkLzpioqq7e7i6_Z8OKf6rX8tBK8XXvteYmI/s1600/back-pain.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ΠΟΝΟΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ: ΜΥΘΟΙ & ΑΛΗΘΕΙΕΣ" border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4_RFH1zcI55dDup5DOHZnrpBldRlSjTTre8FfPklzDeIvKLBcUApQ8hJbkHB4hdbcTbQLpAuAlhJ2m68BD53xucaPf0zHVPHl8rbtB8nRkLzpioqq7e7i6_Z8OKf6rX8tBK8XXvteYmI/s400/back-pain.jpg" title="" width="400" /></a></div>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: orange;"><b><i>"Η οσφυαλγία αποτελεί το δεύτερο σε συχνότητα λόγο επίσκεψης σε ιατρό.</i></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: orange;"><b><i>Το ίδιο συχνές είναι και οι λανθασμένες εντυπώσεις που υπάρχουν στο ευρύ κοινό."</i></b></span></div>
</blockquote>
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Επιμέλεια:</span></span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><a href="http://www.acumed.gr/bio/" target="_blank"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-size: 14px; font-weight: bold;">Μητράγκας Γ. Απόστολος</span></a><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic; font-weight: bold;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Επιστ. Υπεύθυνος <a href="http://www.acumed.gr/" target="_blank">Κέντρου Διαχείρισης Πόνου</a> </span></span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Ιατρός Αναισθησιολόγος, Εξειδικευμένος στον Ιατρικό Βελονισμό, Ιατρός Πόνου</span></span></span></span><br />
<br />
8 στους 10 ενήλικες έχουν βιώσει τουλάχιστον ένα σοβαρό επεισόδιο
πόνου στη μέση (οσφυαλγία) κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Τα
συμπτώματα, η ένταση και η διάρκειά του διαφέρουν πολύ από άνθρωπο σε
άνθρωπο.<br />
<br />
<span style="font-size: 18px;"><b><i>Σχετικό άρθρο: "<a href="http://acumedgr.blogspot.gr/2016/05/ponos-mesi-therapia.html" target="_blank">Πόνος στη Μέση: Νέες Οδηγίες προς Ιατρούς και Ασθενείς</a>"</i></b></span><br />
<br />
<span style="color: orange;"><b>Η τακτική άσκηση αποτρέπει την πιθανότητα εμφάνισης πόνου στη μέση</b></span><br />
<span style="color: orange;"><b>ΜΥΘΟΣ</b></span>: Αν και τα άτομα τα οποία αθλούνται συχνά, έχουν μικρότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν πόνο στη μέση, η άσκηση δεν αποτρέπει πλήρως την πιθανότητα εμφάνισης ενός επεισοδίου οσφυαλγίας. Συγκεκρίμενα, αθλήματα στα οποία η μέση καταπονείται ιδιαίτερα, αυξάνουν το κίνδυνο εμφάνισής της.<br />
<br />
<br />
<span style="color: orange;"><b>Η ξεκούραση είναι το κλειδί στην αντιμετώπιση της οσφυαλγίας.</b></span><br />
<b><span style="color: orange;">ΜΥΘΟΣ</span></b>: Σε ένα οξύ επεισόδιο πόνου στη μέση, η παραμονή στο κρεββάτι βοηθά να ελαττωθεί η τάση στους μύες και τους σπονδύλους, αλλά μόνο για το αρχικό διάστημα. Στις περισσότερες περιπτώσεις η παρατεταμένη ακινησία -ειδικά αν υπερβεί τις 1-2 μέρες- μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του πόνου και να δημιουργήσει επιπλέον προβλήματα.<br />
Αντίθετα, ήπιες εξειδικευμένες ασκήσεις θα βοηθήσουν την ανάρρωση.<br />
<br />
<br />
<u><span style="font-size: large;"><b><span style="color: orange;">Ο βελονισμός ενδείκνυται σε όλες τις περιπτώσεις οσφυαλγίας</span></b></span></u><br />
<span style="color: orange;"><b>ΑΛΗΘΕΙΑ</b></span>:
Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η εφαρμογή Ιατρικού Βελονισμού ενδείκνυται
ακόμα και στις περιπτώσεις ύπαρξης κήλης στους μεσοσπονδύλιους δίσκους
ή/και ως προετοιμασία για χειρουργική επέμβαση. Η δράση του μεταξύ άλλων
είναι αναλγητική, αντιφλεγμονώδης, μυοχαλαρωτική και αποιδηματική. <a href="http://www.acumed.gr/acupuncture/" target="_blank">Περισσότερα... </a><br />
<i>(Ο Βελονισμός είναι Ιατρική πράξη και πρέπει να ασκείται μόνο από ιατρούς κατάλληλα εκπαιδευμένους.)</i> <br />
<br />
<br />
<b><span style="color: orange;">Η φυσιοθεραπεία και η χειροπρακτική μπορούν να βοηθήσουν</span></b><br />
<b><span style="color: orange;">ΑΛΗΘΕΙΑ</span></b>: Κατάλληλοι θεραπευτικοί χειρισμοί -μετά από ιατρική συμβουλή- είναι απαραίτητοι σε πολλά είδη πόνου στη μέση.<br />
<br />
<br />
<span style="color: orange;"><b>Αυξημένο βάρος, περισσότερος πόνος</b></span><br />
<span style="color: orange;"><b>ΑΛΗΘΕΙΑ</b></span>: Το αυξημένο σωματικό βάρος και η καθιστική ζωή αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης οσφυαλγίας. Τα επιπλέον κιλά επιβαρύνουν σημαντικά την σπονδυλική στήλη και τους μύες.<br />
Επιπλέον όσοι αθλούνται ελάχιστα και περιστασιακά, έχουν αυξημένο κίνδυνο τραυματισμών στη μέση.<br />
<br />
<br />
<span style="color: orange;"><b>Καθόμαστε πάντα με τη πλάτη ευθεία</b></span><br />
<span style="color: orange;"><b>ΜΥΘΟΣ</b></span>: Το να καθόμαστε στην καρέκλα σε τελείως ευθεία θέση είναι το ίδιο επιβαρυντικό όπως και το να καμπουριάζουμε. Είναι απαραίτητο κατά περιόδους να γέρνουμε ελαφρά προς τα πίσω, ενώ τα πόδια μας διατηρούν επαφή με το πάτωμα.<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: orange;">Δεν σηκώνουμε βαριά αντικείμενα</span></b><br />
<b><span style="color: orange;">ΜΥΘΟΣ</span></b>: Δεν είναι το βάρος του αντικειμένου που επιβαρύνει τη μέση αλλά ο τρόπος που το σηκώνουμε. Κατά την προσπάθεια, πρέπει πάντα να φέρνουμε την μέση όσο πιο κοντά γίνεται στο αντικείμενο -βαθύ κάθισμα-. Ανασηκώνουμε βάζοντας δύναμη στα πόδια και τα χέρια, χωρίς να σφίγγουμε όλο μας το σώμα.<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: orange;">Η άσκηση επιδεινώνει την οσφυαλγία</span></b><br />
<span style="color: orange;"><b>ΜΥΘΟΣ</b></span>: Η εξειδικευμένη τακτική άσκηση ελαττώνει την πιθανότητα επανεμφανίσης πόνου στη μέση. Στις περισσότερες περιπτώσεις οξείας οσφυαλγίας η ήπια καθοδηγούμενη άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας.<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: orange;">Το σκληρό στρώμα βοηθά στην ελάττωση των συμτωμάτων</span></b><br />
<b><span style="color: orange;">ΜΥΘΟΣ</span></b>: Κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά στους διάφορους τύπους στρωμάτων. Στην πράξη ένα στρώμα ενδιάμεσης σκληρότητας φαίνεται να έχει τα καλύτερα αποτελέσματα -σύμφωνα με σχετικές μελέτες-.<br />
<br />
<br />
<span style="color: orange;"><b>Ο Χρόνιος Πόνος στη μέση αποτελεί απόλυτη ένδειξη για χειρουργική επέμβαση</b></span><br />
<b><span style="color: orange;">ΜΥΘΟΣ</span></b>: Η επέμβαση αποτελεί την ύστατη λύση και μόνο στις περιπτώσεις όπου υπάρχει απόλυτη ένδειξη. Η ανάγκη για επέμβαση είναι κάτι που μόνο ο ιατρός σας μπορεί να κρίνει με ασφάλεια αφού συνυπολογίσει τα οφέλη και τους κινδύνους.<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: orange;">Βλάβες που φαίνονται σε μια Μαγνητική Τομογραφία ή άλλη εξέταση πρέπει απαραίτητα να αντιμετωπίζονται με επέμβαση.</span></b><br />
<b><span style="color: orange;">ΜΥΘΟΣ</span>:</b> Βλάβες της σπονδυλικής στήλης που φαίνονται σε μια απεικονιστική εξέταση δεν προκαλούν πάντα οσφυαλγία. Στην πράξη μεγάλο ποσοστό ατόμων που δεν έχουν ποτέ εμφανίσει πόνο στη μέση είναι δυνατόν να έχουν κάποιες βλάβες. Περίπου το 96% των ανθρώπων με οσφυαλγία αντιμετωπίζονται συντηρητικά χωρίς ανάγκη χειρουργικής επέμβασης.<br />
<br />
<br />
<span style="color: orange;"><b>Αν δεν ανευρεθεί κάποιο πρόβλημα-βλάβη, τότε ο πόνος "είναι στο μυαλό μου"</b></span><br />
<b><span style="color: orange;">ΜΥΘΟΣ</span>: </b>Ψυχολογικοί παράγοντες όπως η κατάθλιψη και το άγχος είναι δυνατόν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Αρκετές περιπτώσεις οσφυαλγίας -ιδιαίτερα οι χρόνιες- δεν συμβαδίζουν με την τυπική ιατρική διαγνωστική και θεραπεία. Κι όμως <span style="color: orange;"><u><b>Ο ΠΟΝΟΣ ΥΠΑΡΧΕΙ</b></u></span>. Ακόμα και όταν αρχικά διαγνωσθεί μια βλάβη η οποία πάψει να υφιστάται, ο πόνος μπορεί να συνεχίσει λόγω "λανθασμένου" συναγερμού των νεύρων ή λόγω ύπαρξης "κρυφών" σημείων πυροδότησής του στους μύες της μέσης.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
<b><i>"Στην πράξη, <span style="color: orange;">χρόνια και επίμονα συμπτώματα οσφυαλγίας</span> (πόνος, κάψιμο, μουδιάσματα) πρέπει να ελέγχονται διεξοδικά και ο πόνος να αντιμετωπίζεται <a href="http://www.acumed.gr/chronic-pain/" target="_blank">σφαιρικά</a> από κατάλληλη διεπιστημονική ομάδα στα <a href="http://www.acumed.gr/chronic-pain/pain-clinic/" target="_blank">ΙΑΤΡΕΙΑ ΠΟΝΟΥ</a>."</i></b></blockquote>
</div>
<br />
<i>Σχετικό άρθρο: "<a href="http://acumedgr.blogspot.gr/2016/05/ponos-mesi-therapia.html" target="_blank">Πόνος στη Μέση: Νέες Οδηγίες προς Ιατρούς και Ασθενείς</a>"</i><br />
<!-- http://www.spine-health.com/conditions/lower-back-pain/myths-about-treatment-back-pain-and-back-problems<br />
http://www.webmd.com/back-pain/ss/slideshow-back-pain-myths<br />
http://www.medicinenet.com/back_pain_pictures_myths_and_facts_slideshow/article.htm -->
</div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.com0Θεσσαλονίκη, Ελλάδα40.6400629 22.94441910000000540.5436439 22.783057600000003 40.736481899999994 23.105780600000006tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-83925409764206808542016-05-01T21:34:00.000+03:002016-05-05T14:40:59.901+03:00Κοινωνική Προσφορά - ΔΩΡΕΑΝ Ιατρική Εξέταση, Συνταγογράφηση<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnMJlsIizcR3rkjHGVSBHyE4QtJGdjl_1tiXJZcKT4POI6MKqI15bnIiMqobMQt793XZ2xEOm09UZv-T4JcrhI2c8emwTBG5PH1ujdGh67O7NAgnV_HrMHTaZ-tvIM2RvCtiks40rUBmU/s1600/dorean-iatriki-eksetasi-thessaloniki-ponos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ΔΩΡΕΑΝ ΙΑΤΡΙΚΗ ΕΞΕΤΑΣΗ, ΠΟΝΟΣ, ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ" border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnMJlsIizcR3rkjHGVSBHyE4QtJGdjl_1tiXJZcKT4POI6MKqI15bnIiMqobMQt793XZ2xEOm09UZv-T4JcrhI2c8emwTBG5PH1ujdGh67O7NAgnV_HrMHTaZ-tvIM2RvCtiks40rUBmU/s400/dorean-iatriki-eksetasi-thessaloniki-ponos.jpg" title="" width="400" /></a></div>
<br />
Στο <b>Κέντρο Ιατρικού Βελονισμού & Διαχείρισης Πόνου</b>, αναλαμβάνουμε την ευθύνη που αναλογεί στο Ιατρικό Λειτούργημα, απέναντι στις ιδιαίτερες ανάγκες του κοινωνικού συνόλου, εν μέσω της ανθρωπιστικής κρίσης.<br />
<br />
<span style="color: #f1c232;"><i><b>"Με φροντίδα για τον άνθρωπο, Mε σεβασμό στις ανάγκες του, <br />Στόχος μας είναι η ποιότητα ζωής!" </b></i></span><br />
<br />
Ακολουθώντας το πλαίσιο αυτής της φιλοσοφίας και με την προτροπή του Ιατρικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης, ως <b>ελάχιστη</b> κοινωνική συνεισφορά με στόχο την βελτίωση της ποιότητας ζωής των ευπαθών κοινωνικών ομάδων, προσφέρουμε:<br />
<br />
<br />
- <b><span style="color: orange;">ΔΩΡΕΑΝ</span> </b>Ιατρική Εξέταση, Κλινική Εκτίμηση και Συνταγογράφηση στο
<i><a href="http://www.acumed.gr/chronic-pain/pain-clinic" target="_blank"><u>Ιατρείο Πόνου</u></a></i>
<br />
<br />
<br />
στις ακόλουθες περιπτώσεις:<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Δικαιούχοι ΕΚΑΣ</li>
<li>Πολύτεκνοι </li>
<li>Άνεργοι</li>
<li>Κάτοχοι Κάρτας Αναπηρίας</li>
<li>Κάτοχοι Κάρτας Αλληλεγγύης </li>
<li>Κάτοχοι Βιβλιαρίου Πρόνοιας, Απορίας</li>
<li>Κάτοχοι Πιστοποιητικού Οικονομικής Αδυναμίας</li>
<li>Δικαιούχοι προγράμματος αντιμετώπισης Ανθρωπιστικής Κρίσης (Ν. 4320/15)</li>
</ul>
<br />
Περισσότερα για τις υπηρεσίες του Κέντρου,<i><a href="http://www.acumed.gr/chronic-pain/pain-clinic/#pain-syndromes" target="_blank"><u> εδώ</u></a></i> κι <i><a href="http://www.acumed.gr/acupuncture/indications/" target="_blank"><u>εδώ</u></a></i> .<br />
<br />
Για περαιτέρω πληροφορίες καθώς και για κράτηση ραντεβού, <i><a href="http://www.acumed.gr/contact/" target="_blank"><u>εδώ</u></a></i> ή τηλεφωνικά στο 2310 548-544<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "trebuchet ms"; font-weight: bold;"><span style="font-size: 14px;">Επιστημονικός Υπεύθυνος:</span></span><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic; font-weight: bold;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span><span style="color: #f1c232;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-size: 16px; font-weight: bold;">Μητράγκας Γ. Απόστολος</span></span><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic; font-weight: bold;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Ιατρός Αναισθησιολόγος<br />Εξειδικευμένος στον Ιατρικό Βελονισμό<br />Ιατρός Πόνου</span></span></span><br />
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;"></span></span></span><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;"><span style="font-style: italic;">Πιστοποιημένος για Ηλεκτρονική Συνταγογράφηση</span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;"><span style="font-style: italic;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms";"><span style="font-size: 14px;"><b>Διεύθυνση Ιατρείου:</b><span style="font-style: italic;"><br />ΦΡΑΓΚΩΝ 1 & ΜΟΣΚΩΦ 10, 546 26, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ, ΤΗΛ.: 2310 548-544<br />info @ acumed.gr</span></span></span></span> </span></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.comΘεσσαλονίκη, Ελλάδα40.6400629 22.94441910000000540.5436439 22.783057600000003 40.736481899999994 23.105780600000006tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-13893912771676573562016-04-09T22:01:00.000+03:002016-04-09T22:01:23.442+03:00Είμαι ένας μαχητής του Χρόνιου Πόνου !<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicu7F0L8tKvKj4alaTB7VsQG5CfpdSlVNpGC1X6krjW-b3Z_7n-rhqNSpC7exmiMCCSu08glfjp7rlVlquR7ixyiMefkzwcuglN8UlohEsnf16szAIYON7q0_B_2TW2i79h7iirf4ytis/s1600/XyoJfg1459970076.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ΧΡΟΝΙΟΣ ΠΟΝΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ" border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicu7F0L8tKvKj4alaTB7VsQG5CfpdSlVNpGC1X6krjW-b3Z_7n-rhqNSpC7exmiMCCSu08glfjp7rlVlquR7ixyiMefkzwcuglN8UlohEsnf16szAIYON7q0_B_2TW2i79h7iirf4ytis/s400/XyoJfg1459970076.jpg" title="" width="400" /></a></div>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<b><span style="color: orange;"><i>"Ο <span class="_58cl"></span><span class="_58cm">ΠΟΝΟΣ</span> ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΗΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕ, ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΜΕ ΣΤΑΜΑΤΑΕΙ !"</i></span></b></blockquote>
Κάθε μέρα και ένας αγώνας. <br /> Μια μάχη κάθε πρωί για να προετοιμαστώ για τη μέρα που έρχεται.<br /> Μια μάχη κάθε απόγευμα για να μείνω ξύπνιος.<span class="text_exposed_show"><br /> Μια μάχη κάθε βράδυ για να κοιμηθώ.<br /> Και ανάμεσα στις μάχες μια άλλη μάχη.<br /> Η Μάχη με τον <span class="_58cl"></span><span class="_58cm">Πόνο</span>.<br /> Κάθε μέρα...</span><br />
<br />
<div class="text_exposed_show">
Ζω δίπλα σας, προσπαθώ και ελπίζω.<br /> ΘΑ ΝΙΚΗΣΩ!<br /><b> Είμαι ένας μαχητής του Χρόνιου Πόνου.</b></div>
</div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-30950539765385007962016-03-08T22:17:00.000+02:002016-03-08T22:17:11.341+02:00ΠΡΟΣΟΧΗ ! Κίνδυνος για τη Δημόσια Υγεία<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2zw9-5cANlH4u5ligwQn1vq9C5vsRpfF-CKrHxQURIP3X1243tG8sw2OAKCMbGRWBxVEDqAottH3Wqwb_p-ec4n4SCS3FPAJTgKoTBx7-mI63y2R0yS7ZbDSEFZ2kAnRW8uJqpLb6ALg/s1600/velonismos-kindinos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2zw9-5cANlH4u5ligwQn1vq9C5vsRpfF-CKrHxQURIP3X1243tG8sw2OAKCMbGRWBxVEDqAottH3Wqwb_p-ec4n4SCS3FPAJTgKoTBx7-mI63y2R0yS7ZbDSEFZ2kAnRW8uJqpLb6ALg/s400/velonismos-kindinos.jpg" width="400" /></a></div>
<span id="goog_2018885136"></span><span id="goog_2018885137"></span><br />
Το τελευταίο χρονικό διάστημα σύμφωνα με αναφορές ασθενών -προφανώς "χάριν" της οικονομικής κρίσης- στην ευρύτερη περιοχή της Θεσσαλονίκης έχει παρατηρηθεί σε<b> μεγάλη κλίμακα</b> το φαινόμενο της <b><span style="color: orange;">εφαρμογής θεραπειών ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΥ από μεμονωμένα άτομα και ομάδες που ΔΕΝ είναι ΙΑΤΡΟΙ</span></b> -ιδιαίτερα με επισκέψεις κατ' οίκον-, οι οποίοι κάποιες φορές υπόσχονται θαυματουργικές θεραπείες σε παθήσεις και καταστάσεις οι οποίες δεν είναι ιάσιμες.<br />
<br />
Ιδιαίτερα επικίνδυνη για την υγεία καθίσταται η εφαρμογή του βελονισμού από ΜΗ ιατρούς, ειδικά στις περιπτώσεις όπου το κοινό δεν έχει επισκεφτεί κανένα ιατρό για το πρόβλημα υγείας του και δεν έχει λάβει σαφή και εμπεριστατωμένη Ιατρική διάγνωση.<br />
<br />
<span style="font-size: 14;"> <u>Με σκοπό <b>τη σωστή πληροφόρηση του κοινού</b> αναφέρουμε ότι</u>:</span><br />
<span style="font-size: 14;">- <span style="color: orange;">Η Άσκηση του Βελονισμού στην Ελλάδα αποτελεί ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ Ιατρική Πράξη</span></span><br />
<span style="font-size: 14;"> - η εφαρμογή του από ΜΗ ιατρούς εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους, </span><br />
<span style="font-size: 14;"> - συνιστά το αδίκημα της αντιποίησης του Ιατρικού επαγγέλματος και διώκεται ποινικά.</span><br />
<span style="font-size: 14;"><br /></span>
<span style="font-size: 14;">- Όσοι ενδιαφέρονται να υποβληθούν σε θεραπεία με Βελονισμό <span style="color: orange;">πρέπει να απευθύνονται ΜΟΝΟ σε ιατρούς</span>, οι οποίοι να πιστοποιούν ότι έχουν εξειδικευτεί στον Ιατρικό Βελονισμό. </span><br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
Σχόλιο:<br />
<i>"Το σοβαρότερο ίσως κίνδυνο κατά την εφαρμογή του βελονισμού από μη ιατρούς, αποτελεί το γεγονός ότι λόγω ανεπαρκούς διαγνωστικής είναι δυνατόν να διαφύγουν της προσοχής τους συνυπάρχοντα συμπτώματα και προβλήματα υγείας ή να υποκεκτιμηθεί η σοβαρότητα της υπάρχουσας πάθησης"</i></blockquote>
<br />
<u>Σχετικοί σύνδεσμοι</u>:<br />
- <a href="http://acumedgr.blogspot.gr/p/blog-page_7.html" target="_blank">Απόφαση του Υπουργείου Υγείας για την Άσκηση του Βελονισμού</a><br />
- Συνέντευξη τύπου του Ιατρικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης:<br />
- <a href="http://www.kathimerini.gr/41071/article/epikairothta/ellada/epikindynos-gia-thn-ygeia-o-velonismos-apo-mh-giatroys" target="_blank">"Επικίνδυνος για την υγεία ο βελονισμός από μη γιατρούς"</a><br />
- <a href="http://medispin.blogspot.gr/2013/05/14.html" target="_blank">"Τα μάτια σας... 14 στους κομπογιαννίτες βελονιστές!"</a><br />
<br />
<br />
<br /></div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-72206177553030382142016-02-24T22:10:00.000+02:002016-03-04T21:25:40.120+02:00Χρόνιος Πόνος: Πάθηση ή Σύμπτωμα ? Συνέντευξη στο Europe One<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggM94K4e77Xc2EoUp5SX7wwxCOHus5KXt-HdUW-mROIIOEKo_GQwmy5HyW1Q8p-d2JtBEEnEC9IReSqGk6i5jntFTKeOMlZXoKTCJ0_sye6okPNbss7scXJ12xxxDRTcD5eKWT9NvVFgA/s1600/12734070_967196196695633_3893628067191330109_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ΧΡΟΝΙΟΣ ΠΟΝΟΣ ΜΗΤΡΑΓΚΑΣ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ" border="0" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggM94K4e77Xc2EoUp5SX7wwxCOHus5KXt-HdUW-mROIIOEKo_GQwmy5HyW1Q8p-d2JtBEEnEC9IReSqGk6i5jntFTKeOMlZXoKTCJ0_sye6okPNbss7scXJ12xxxDRTcD5eKWT9NvVFgA/s320/12734070_967196196695633_3893628067191330109_n.jpg" title="" width="320" /></a></div>
<br />
ΔΕΙΤΕ αυτή την Παρασκευή 4/3/2016 στις 21:30, στο <a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=164198706995274" href="https://www.facebook.com/Europe1Tv/">Europe One</a><br />
<br />
τον Ιατρό Αναισθησιολόγο, ΑΠΟΣΤΟΛΟ ΜΗΤΡΑΓΚΑ στο Talk Show του Αλέξανδρου Σταματουλάκη "Κάν΄το όπως ο Ηγέτης".<br />
<br />
<b>Συζητάμε για το <span style="color: orange;">Χρόνιο Πόνο</span>.</b><br />
<br />
- Γιατί θεωρείται πάθηση και όχι σύμπτωμα<br />
- Ποιά είναι η συχνότητά του<br />
- Γιατί αντιμετωπίζεται δύσκολα με τις συνήθεις θεραπείες<br />
- Ποιές παθήσεις προκαλούν χρόνιο πόνο<br />
- Γιατί οι ασθενείς πρέπει να απευθύνονται σε εξειδικευμένους <span style="color: orange;">Ιατρούς Πόνου</span><br />
- Ποιές είναι οι μέθοδοι αντιμετώπισής του<br />
- Πόσο επηρεάζει την ποιότητα ζωής<br />
- Τι είναι τα<span style="color: orange;"> Ιατρεία Πόνου</span><br />
<br />
<br />
<b><a href="http://www.acumed.gr/chronic-pain/" target="_blank">Περισσότερα...</a></b></div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-25278202431839125352016-01-31T21:54:00.000+02:002016-01-31T21:54:00.782+02:00Αν ο πόνος σου μπορούσε να μιλήσει...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNkaVJwncQRlJRAluKiZO0prKt5TIEVjrrI7Dbi7xmIcS5yKVWNT4J0m1gBk52HvclDZtVgtp0Z0yUEPwHkID5EE6wTLsd97TdwXA94hbk8R5POuPB13Gu5gyvrVNvfmsfmYdvefc_Y1M/s1600/xronios-ponos-thessaloniki.jpg" imageanchor="1"><img alt="Χρόνιος πόνος - Θεσσαλονίκη" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNkaVJwncQRlJRAluKiZO0prKt5TIEVjrrI7Dbi7xmIcS5yKVWNT4J0m1gBk52HvclDZtVgtp0Z0yUEPwHkID5EE6wTLsd97TdwXA94hbk8R5POuPB13Gu5gyvrVNvfmsfmYdvefc_Y1M/s320/xronios-ponos-thessaloniki.jpg" title="" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Αν ο <span style="color: orange;">πόνος </span>σου μπορούσε
να μιλήσει θα σου έλεγε να τον φροντίσεις,να
κάνεις κάτι γι αυτόν..να μη μείνεις στα
στερεότυπα,στα αυτονόητα,στα δεδομένα..να
ψάξεις λίγο πιο βαθιά,να δοκιμάσεις το
καινούριο,να τολμήσεις το άγνωστο. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Αν ο <span style="color: orange;">πόνος </span>σου μπορούσε
να μιλήσει θα σου έλεγε να μην αναζητάς
πρόχειρες λύσεις,να μην συμβιβάζεσαι,να
μην εγκαταλείπεις,να μην υποκύπτεις. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Αν ο <span style="color: orange;">πόνος </span>σου μπορούσε
να μιλήσει θα σου έλεγε ότι οφείλεις να
ανακαλύψεις τον κατάλληλο τρόπο,να
έχεις πίστη,να είσαι στρατιώτης στον
αγώνα σου. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Αν ο <span style="color: orange;">πόνος </span>σου μπορούσε
να μιλήσει θα σου έλεγε να μην σκύβεις
το κεφάλι,να μην τα παρατήσεις,να μην
δέχεσαι αγόγγυστα τη μοίρα σου,να
επιχειρείς την αλλαγή και να ελπίζεις
σε αυτήν. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Αν ο <span style="color: orange;">πόνος </span>σου μπορούσε
να μιλήσει θα σου έλεγε ότι μπορείς να
ζήσεις χωρίς αυτόν!</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i>Αφιερωμένο σε όλους
τους ασθενείς με <a href="http://www.acumed.gr/chronic-pain/" target="_blank"><b>χρόνιο πόνο</b></a>.</i></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i>Γράφει η <a href="https://www.facebook.com/vanna.palianopoulou?pnref=story" target="_blank">Vanna Palianopoulou</a> </i></div>
</div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-60017967239286467292015-10-12T20:40:00.001+03:002016-05-22T11:38:06.841+03:00Η γιόγκα βελτιώνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9FHOSgrfkCmj-3l_asb-sPRa62wD8r6TGxQws-j3LbGjEgYDU0lybfZU5kjybxxI5S3weKMYJhTkpzVJgZ07DLp-UUjG_KEIrqe1PTphZJvVKjtIdt7GrM0IToAI4lzbb4DDwgcYybN8/s1600/rheumatoid-arthritis-yoga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="yoga-arthritis" border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9FHOSgrfkCmj-3l_asb-sPRa62wD8r6TGxQws-j3LbGjEgYDU0lybfZU5kjybxxI5S3weKMYJhTkpzVJgZ07DLp-UUjG_KEIrqe1PTphZJvVKjtIdt7GrM0IToAI4lzbb4DDwgcYybN8/s400/rheumatoid-arthritis-yoga.jpg" title="" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="notranslate"><span class="notranslate"></span></span></div>
<br />
<br />
<span class="notranslate"><span class="notranslate">Ερευνητές του πανεπιστημίου </span>Johns Hopkins μετά από μελέτη ανθρώπων με δύο κοινές μορφές αρθρίτιδας </span>αναφέρουν ότι <span class="notranslate"><span style="color: orange;">η γιόγκα μπορεί να είναι ασφαλής και αποτελεσματική για τα άτομα με αρθρίτιδα</span>.</span><br />
<span class="notranslate"><span class="notranslate">8
εβδομάδες μαθημάτων γιόγκα βελτίωσαν τη σωματική και ψυχική ευεξία των
ανθρώπων με δύο κοινές μορφές αρθρίτιδας, της οστεοαρθρίτιδα του γόνατος και
της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.</span> <span class="notranslate">
Η συγκεκριμένη μελέτη είναι η μεγαλύτερη μέχρι
σήμερα η οποία εξετάζει την επίδραση της γιόγκα στη σωματική και ψυχική
υγεία και την ποιότητα ζωής των ανθρώπων με την αρθρίτιδα.</span> </span><br />
<span class="notranslate"></span><br />
<a name='more'></a><span class="notranslate"><br /></span>
<br />
<span class="notranslate">Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο τεύχος Απριλίου <i>του</i> περιοδικού της <i>Ρευματολογίας.</i></span><br />
<br />
<span class="notranslate"><i> </i></span><span class="notranslate">«Υπάρχει ένα πραγματικό κύμα ενδιαφέροντος για τη γιόγκα ως συμπληρωματική
θεραπεία, με 1 στους 10 ανθρώπους στις ΗΠΑ να ασκούνται με γιόγκα για
να βελτιώσουν την υγεία και τη φυσική τους κατάσταση,» λέει η Susan J.
Bartlett, Ph.D., επίκουρος αναπληρωτής καθηγητής ιατρικής στο Johns
Hopkins και επίκουρος καθηγητής στο Πανεπιστήμιο McGill <span style="color: orange;"><i><b>«η γιόγκα μπορεί
να είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για τα άτομα με αρθρίτιδα, διότι συνδυάζει
τη φυσική δραστηριότητα με τεχνικές διαχείρισης του στρες και
χαλάρωσης</b></i></span></span><i><b><span class="notranslate"><span style="color: orange;">»</span></span></b><span class="notranslate">.</span></i><br />
<br />
<span class="notranslate"><span class="notranslate">Η Αρθρίτιδα, κύρια αιτία αναπηρίας, προσβάλλει 1 στα 5 ενήλικες, οι περισσότεροι από τους οποίους είναι κάτω των 65 ετών.</span> <span class="notranslate">
Χωρίς την κατάλληλη διαχείριση, η αρθρίτιδα επηρεάζει όχι μόνο την
κινητικότητα, αλλά και τη συνολική υγεία και ευεξία, συμμετοχή σε
δραστηριότητες και την ποιότητα ζωής.</span> <span class="notranslate"> Δεν υπάρχει θεραπεία για την αρθρίτιδα, αλλά ένας σημαντικός τρόπος για να διαχειριστεί κανείς την αρθρίτιδα είναι να παραμείνει σωματικά ενεργός.</span> </span><br />
<br />
<span class="notranslate"><span class="notranslate">Ο
Clifton Bingham III, MD, αναπληρωτής καθηγητής ιατρικής στο
Πανεπιστήμιο της Ιατρικής Σχολής του Johns Hopkins και διευθυντής του
</span></span><span class="notranslate"><span class="notranslate"><span class="notranslate"><span class="notranslate"><span class="notranslate"><span class="notranslate"><span class="notranslate"><span class="notranslate">Κέντρου </span></span></span></span>Αρθρίτιδας του </span></span>Johns Hopkins , λέει ότι η ιδέα για τη μελέτη προέκυψε
από την εμπειρία του, τη θεραπεία ασθενών με αρθρίτιδα.</span> <span class="notranslate">
"Βλέποντας τι συνέβη με τους ασθενείς μου και τις αλλαγές στη ζωή
τους ως αποτέλεσμα της γιόγκα, μου τράβηξε το ενδιαφέρον."</span> </span><br />
<span class="notranslate"><br /></span>
<span class="notranslate">Σε
σύγκριση με την ομάδα ελέγχου, <span style="color: orange;">εκείνοι που είχαν κάνει γιόγκα, ανέφεραν
βελτίωση 20% στον πόνο, τα επίπεδα ενέργειας, τη διάθεση και τη σωματική
λειτουργία</span>, περιλαμβανομένης της ικανότητάς τους να ολοκληρώσουν τα
σωματικά τους καθήκοντα στη δουλειά και στο σπίτι.</span> Η τ<span class="notranslate">αχύτητα βάδισης βελτιώθηκε επίσης, σε μικρότερο βαθμό, αν και υπήρξε
μικρή διαφορά μεταξύ των ομάδων στις δοκιμές της ισορροπίας.</span> <span class="notranslate"> Βελτιώσεις σε αυτούς που ολοκλήρωσαν τη γιόγκα ήταν εμφανείς ακόμη και εννέα μήνες μετά.</span><br />
<br />
<span class="notranslate">Τα άτομα με αρθρίτιδα, οι οποίοι εξετάζουν το ενδεχόμενο να εξασκηθούν με γιόγκα θα πρέπει να μιλήσουν με τους γιατρούς τους για τους περιορισμούς και μετά να βρουν ένα δάσκαλο γιόγκα </span><span class="notranslate">ο οποίος να γνωρίζει τους περιορισμούς και να συνεργάζεται στενά μαζί τους. </span><br />
<br />
<span class="notranslate">ΠΗΓΕΣ:</span><br />
<span class="notranslate">- <a href="http://www.eurekalert.org/pub_releases/2015-09/jhm-yia091515.php" target="_blank">Yoga improves arthritis symptoms and mood, study finds </a></span><br />
<span class="notranslate">- </span><span class="notranslate">S. H. Moonaz, C. O. Bingham, L. Wissow, S. J. Bartlett. <b>Yoga in Sedentary Adults with Arthritis: Effects of a Randomized Controlled Pragmatic Trial</b>. <i>The Journal of Rheumatology</i>, 2015; 42 (7) </span><br />
<span class="notranslate"><br /></span>
<span class="notranslate"><span class="notranslate"> </span></span><br />
<span class="notranslate"><span class="notranslate"> </span></span></div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-26887060202947985422015-07-10T19:08:00.003+03:002015-07-10T20:36:25.555+03:00ΜΗΤΡΑΓΚΑΣ - Ιατρικός Βελονισμός @Talk Show 'ΚΑΝ'ΤΟ ΟΠΩΣ Ο ΗΓΕΤΗΣ'<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: center;" trbidi="on">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/OxSXkj6xA6w" width="420"></iframe><br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<br />
Ο <span style="color: orange;">ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΜΗΤΡΑΓΚΑΣ</span>, Ιατρός Αναισθησιολόγος και Πιστοποιημένος Βελονιστής συζητά με τον Αλέξανδρο Σταματουλάκη για την εφαρμογή του Βελονισμού, στο Talk Show "ΚΑΝ'ΤΟ ΟΠΩΣ Ο ΗΓΕΤΗΣ"<br />
<br />
Ο βελονισμός αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής με αναφερόμενη ηλικία περί τα 3000 έτη.<br />
Πρόκειται για μια ολοκληρωμένη θεραπευτική παρέμβαση με εμπεριστατωμένο επιστημονικό υπόβαθρο, η οποία συμπληρώνει και συνδυάζεται με την κλασική ιατρική θεραπευτική.<br />
<br />
Στην εκπομπή αναλύουμε με απλά λόγια τον <span style="color: orange;">τρόπο δράσης</span> του βελονισμού, τη διαδικασία των θεραπευτικών συνεδριών, σχολιάζουμε την ανώδυνη και ασφαλή <span style="color: orange;">εφαρμογή</span> του και κάνουμε μια σύντομη αναφορά στις πιο συνήθεις από τις καταστάσεις στις οποίες εφαρμόζεται.<br />
<br />
Στην Ελλάδα, η εφαρμογή του βελονισμού αποτελεί ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ Ιατρική Πράξη, η οποία πρέπει να ασκείται ΜΟΝΟ από ΙΑΤΡΟΥΣ με ειδικότητα και κατάλληλα εκπαιδευμένους.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;"><i>ΚΕΝΤΡΟ ΙΑΤΡΙΚΟΥ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΥ & ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΠΟΝΟΥ - ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ:<br />http://www.acumed.gr/</i></span></div>
</div>
</div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.comΘεσσαλονίκη, Ελλάδα40.6400629 22.94441910000000540.5436439 22.783057600000003 40.736481899999994 23.105780600000006tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-52558312536247083382015-03-22T12:21:00.000+02:002017-02-08T15:07:24.683+02:00"ΙΣΧΥΡΑ" Παυσίπονα Κρυμμένα στο Τραπέζι σας!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Αναλογιστήκατε ποτέ πόσα όπλα μας προσφέρει η φύση που είναι δυνατόν να συμβάλουν στην καλή μας υγεία και ευεξία;<br />
<br />
Ας δούμε κάποιες "καθημερινές" τροφές - <b>συμμάχους</b> που κρύβουν μέσα τους φυσικά <b>παυσίπονα</b>.<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>"Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η συχνή κατανάλωση των τροφών αυτών καταπραΰνει διάφορα είδη πόνου ή οδηγεί στην ελάττωση της λήψης αναλγητικών φαρμάκων σε ποσοστά τα οποία σε κάποιες περιπτώσεις αγγίζουν το 50%"</i></blockquote>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: orange;">Ο Αρχοντικός Σολωμός και οι Ταπεινές Σαρδέλες</span></b></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGcpgtyotHKxUwCvJ01uW4NKBOth9UfT540YBInrUC83e3IxE1nfPfcYlaHpufaLq9vLYJqQyfj9y9snFhyphenhyphenjKH-MzT8LlgooqxHFwfCEBKzak3vMpvQLHNlW9qyvQIpghdf6Y3gcLun10/s1600/solomos-sardeles-pausipona.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ΔΙΑΤΡΟΦΗ | ΩΜΕΓΑ 3 | ΠΟΝΟΣ" border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGcpgtyotHKxUwCvJ01uW4NKBOth9UfT540YBInrUC83e3IxE1nfPfcYlaHpufaLq9vLYJqQyfj9y9snFhyphenhyphenjKH-MzT8LlgooqxHFwfCEBKzak3vMpvQLHNlW9qyvQIpghdf6Y3gcLun10/s1600/solomos-sardeles-pausipona.jpg" title="" width="400" /></a></div>
<br />
"<span style="color: orange;">Βουτηγμένα</span>" στην κυριολεξία σε <span style="color: orange;">Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα</span>, αυτά τα "λιπαρά" ψάρια αποτελούν πλούσια πηγή EPA και DHA - δυο από τα σημαντικότερα είδη Ω-3 -, με περιεκτικότητα που ξεπερνά κατά πολύ την συνιστώμενη ελάχιστη ημερήσια πρόσληψη των 500mg.<br />
<br />
Εκτός από τη γνωστή τους προστατευτική δράση στην καρδιά και τα αγγεία, έχει αποδειχτεί ότι τα Ωμέγα-3 δρουν σαν <span style="color: orange;">φυσικά αντιφλεγμονώδη</span> - παυσίπονα στους νευρικούς ιστούς. <br />
<br />
Έρευνα στο ιατρικό περιοδικό "<b><i>Χειρουργική Νευρολογία</i></b>" αναφέρει ότι η συχνή κατανάλωση ψαριών <span style="color: orange;">μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική ελάττωση του χρόνιου πόνου στον αυχένα και τη μέση</span>. Άλλες μελέτες καταδεικνύουν την ευεργετική τους δράση στον πόνο που προκαλείται στις αρθρώσεις από την ρευματοειδή αρθρίτιδα.<br />
<br />
Και όχι μόνο αυτά.<br />
Extra bonus: Η αποδεδειγμένη δράση τους στη <span style="color: orange;">βελτίωση της διάθεσης</span>! <br />
<br />
Όσο για τα υπόλοιπα είδη ψαριών; Περιέχουν και αυτά Ω-3 αλλά σε μικρότερες ποσότητες.<br />
<br />
<b>Παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη, προστατευτικά για την καρδιά και κυρίως σε αφθονία στη χώρα μας, τα ψάρια δεν πρέπει να λείπουν από την εβδομαδιαία διατροφή μας.</b><br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: orange;"><b>Κεράσια, Μούρα - Φράουλες : <br />Τα Κόκκινα Παυσίπονα</b></span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoXPcuKBB4t0miZZQb39EJ4oxOBcxmL5tLngbgULTYCm-7uY3C5MKIyePml1jUDjwKXYTHN55T5wbbS7H3_AbeFG_G2iEPUhvvy3BdreETgXq8kr7A-28KGxcDy7cKV8dmfbUiPvmO9nM/s1600/berries-e1400522645934.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ | ΠΟΝΟΣ | ΔΙΑΤΡΟΦΗ" border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoXPcuKBB4t0miZZQb39EJ4oxOBcxmL5tLngbgULTYCm-7uY3C5MKIyePml1jUDjwKXYTHN55T5wbbS7H3_AbeFG_G2iEPUhvvy3BdreETgXq8kr7A-28KGxcDy7cKV8dmfbUiPvmO9nM/s1600/berries-e1400522645934.jpg" title="" width="400" /></a></div>
<br />
<b><i>Όσο πιο κόκκινα, τόσο πιο καλά!</i></b><br />
<br />
Αυτά τα πορφυρά φρούτα οφείλουν το χρώμα τους στις <span style="color: orange;">ανθοκυανίνες</span> -ουσίες με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση- οι οποίες έχουν την ιδιότητα να δεσμεύουν και να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες -προϊόντα της οξείδωσης- από το σώμα μας.<br />
<br />
Οι ανθοκυανίνες επιδρούν στις φλεγμονές και τον πόνο, απενεργοποιώντας κάποια από τα ένζυμα που συμμετέχουν σε αυτές τις διαδικασίες.<br />
Θα μπορούσαμε να πούμε ότι <span style="color: orange;">δρουν σαν "φυσικές" ασπιρίνες</span>.<br />
<br />
Κλινικές μελέτες αναφέρουν ότι συχνή κατανάλωση αυτών των φρούτων οδηγεί σε αποδεδειγμένη <span style="color: orange;"><b>ελάττωση -ως και 25%- </b></span>σημαντικών εργαστηριακών δεικτών της φλεγμονής.<br />
<br />
Θυμηθείτε: Φράουλες, Blackberries, Raspberries, Blueberries, Cranberries, κόκκινα μούρα, Βατόμουρα, Κεράσια - <b><span style="color: orange;">όσο πιο βαθύ κόκκινο, τόσο πιο αναλγητικό!</span></b><br />
<br />
<b>Κατάλληλη εποχή για να τους δώσουμε τη θέση που τους ανήκει στο τραπέζι μας!</b><br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: orange;"><b><a href="http://acumedgr.blogspot.gr/2015/03/trofes-enantion-ponos.html" name="oliveoil"></a>Το Αφανές Ελαιόλαδο</b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpdg_BcZg2ccADlzequ6KzkgE1VcJ4XE98DFeR_WguLuGIj2tk-WPo96h0W-G2HS_N2JkdGP4WElSZB3mL06TtaS564i3VNGgsGQYWCGGSJTN4uB8JKPmx76iqQJ3fI33gi5AcjO8kFAo/s1600/olive-olive-pain-killer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ | ΠΟΝΟΣ | ΔΙΑΤΡΟΦΗ" border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpdg_BcZg2ccADlzequ6KzkgE1VcJ4XE98DFeR_WguLuGIj2tk-WPo96h0W-G2HS_N2JkdGP4WElSZB3mL06TtaS564i3VNGgsGQYWCGGSJTN4uB8JKPmx76iqQJ3fI33gi5AcjO8kFAo/s1600/olive-olive-pain-killer.jpg" title="" width="400" /></a></div>
<br />
<b><i>Αν πικρίζει, σε γιατρεύει! </i></b><br />
<br />
Η<b> </b><span style="color: orange;">Κορωνίδα της Μεσογειακής διατροφής</span> και ένας ακόμα λόγος να ζηλεύουν την Ελλάδα, καθώς το ελαιόλαδο αποτελεί gourmet προϊόν στο εξωτερικό.<br />
<br />
Η
χαρακτηριστική πικρίλα που αφήνει και το τσούξιμο στο λαιμό οφείλονται
στην ουσία <span style="color: orange;">Ολεοκανθάλη</span> γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις και
αντιοξειδωτικές ιδιότητές της. Πλήθος ερευνών έχουν καταδείξει ανάμεσα
σε άλλα, ότι η ολεοκανθάλη αναστέλλει ως ένα βαθμό την παραγωγή των προσταγλανδίνων
-βασικό παράγοντα της φλεγμονής και του Πόνου. <br />
<br />
Στην πράξη, η καθημερινή κατανάλωση ελαιόλαδου επιδρά ιδιαίτερα <span style="color: orange;">θετικά σε διάφορες επώδυνες καταστάσεις, σε φλεγμονώδεις νόσους</span> των αρθρώσεων, στη Νόσο Alzheimer, στην προστασία της καρδιάς και των αγγείων, ενώ ερευνητές αναφέρουν ότι καταστέλλει τον πολλαπλασιασμό ανθρώπινων καρκινικών κυττάρων στο εργαστήριο.<br />
<br />
<b>Ελαιόλαδο - το "πικρό" παυσίπονο της φύσης. Αφανές αλλά μεγαλειώδες!</b><br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>"Στα εξειδικευμένα <a href="http://acumedgr.blogspot.gr/2016/05/iatreio-ponou-thessaloniki.html" target="_blank">Ιατρεία Πόνου</a> η αντιμετώπιση του <a href="http://www.acumed.gr/chronic-pain/" target="_blank">Χρόνιου Πόνου</a> (πρέπει να) είναι σφαιρική και περιλαμβάνει μεταξύ άλλων κατάλληλες Διατροφικές Οδηγίες που θα σας βοηθήσουν στη αρτιότερη διαχείριση του Πόνου σας."</b></div>
</blockquote>
<br />
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
Πηγές:<br />
<i><span style="font-size: small;">- Omega-3 fatty acids (fish oil) as an anti-inflammatory: an alternative to nonsteroidal anti-inflammatory drugs for discogenic pain. <span role="menubar"><a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16531187#" role="menuitem" title="Surgical neurology.">Surg Neurol.</a></span> 2006 Apr;65(4):326-31.</span></i><br />
<i><span style="font-size: small;">Natural anti-inflammatory agents for pain relief. <span class="cit">Surg Neurol Int. 2010; 1: 80</span></span></i><br />
<span class="cit" style="font-size: small;"><i>- Dietary anthocyanins as a complementary medicinal approach for management of inflammatory bowel disease.<br />Expert Rev Gastroenterol Hepatol. 2015 Jan 13:1-14.<br />- Chronic oral pelargonidin alleviates streptozotocin-induced diabetic neuropathic hyperalgesia in rat: involvement of oxidative stress<br />Iran Biomed J. 2010 Jan-Apr;14(1-2):33-9 </i></span><br />
<br />
<span class="cit"> </span> </div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-25573208464974457932015-02-26T13:11:00.002+02:002015-03-02T12:17:28.029+02:00ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΜΗΤΡΑΓΚΑΣ - ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ EUROPE ONE<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQjyWga8IOwb0vr9qTFdFgObrZuVGl1DA_zSvfd2EWcWQ1J02N8ughXaPx5BMeT6x04_sE9366NzBcy1Zk61bIB4p2XkxEOj0DU9SzNv7AlJumq8cfJaW1K5bYn423gcOXemrBvB1bwyk/s1600/velonismos-thesaaloniki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ EUROPEONE" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQjyWga8IOwb0vr9qTFdFgObrZuVGl1DA_zSvfd2EWcWQ1J02N8ughXaPx5BMeT6x04_sE9366NzBcy1Zk61bIB4p2XkxEOj0DU9SzNv7AlJumq8cfJaW1K5bYn423gcOXemrBvB1bwyk/s1600/velonismos-thesaaloniki.jpg" height="170" title="" width="320" /></a></div>
<br />
Σε επανάληψη, την Τετάρτη 4/3@23:00,<br />
O Ιατρός
Αναισθησιολόγος, Πιστοποιημένος Βελονιστής, <br />
<span style="color: orange;"><b>ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΜΗΤΡΑΓΚΑΣ</b></span> φιλοξενείται στο Talk Show "<span style="color: orange;">Κάν΄το
όπως ο Ηγέτης</span>" του Αλέξανδρου Σταματουλάκη στο κανάλι <span style="color: orange;">Europe One</span>.<br />
<br />
Συζητάμε για τον ΙΑΤΡΙΚΟ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟ και τη Διαχείριση του ΠΟΝΟΥ !<br />
<span class="text_exposed_hide"></span></div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-8987098063192344882015-02-24T18:43:00.001+02:002017-09-11T17:47:30.838+03:00Συγκλονιστική Επιστολή από ένα άνθρωπο με Χρόνιο Πόνο !<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUb-FJf5qucWRpzeiz4qQmUK6m0-knu1B_CPSJ-kCmu1ocuHfmloFhkRxNnoqTWhoM9v-ZijHT-udV35T_zuaUc7n0_X9cDkyOMeUl6HqkT2K8Ph7dUnNiWpdJ2dsMdbv7CwLaGw3mQYk/s1600/xronios-ponos-thessaloniki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="ΧΡΟΝΙΟΣ ΠΟΝΟΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ" border="0" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUb-FJf5qucWRpzeiz4qQmUK6m0-knu1B_CPSJ-kCmu1ocuHfmloFhkRxNnoqTWhoM9v-ZijHT-udV35T_zuaUc7n0_X9cDkyOMeUl6HqkT2K8Ph7dUnNiWpdJ2dsMdbv7CwLaGw3mQYk/s1600/xronios-ponos-thessaloniki.jpg" title="" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;"><i><br />Ελεύθερη μετάφραση</i></span></span></span></span> <br />
<a href="http://www.acumed.gr/bio/" target="_blank"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-size: 14px; font-weight: bold;">Μητράγκας Γ. Απόστολος</span></a><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Επιστ. Υπεύθυνος <b><a href="http://www.acumed.gr/" target="_blank">Κέντρου Διαχείρισης Πόνου</a></b> </span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Ιατρός Αναισθησιολόγος, Εξειδικευμένος στον Ιατρικό Βελονισμό, Ιατρός Πόνου</span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">Επιστ. Συνεργάτης Α.Π.Θ</span></span></span></span><span style="color: #999999;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "trebuchet ms"; font-style: italic;"><span style="font-size: 14px;">. </span></span></span></span></div>
<br />
Το να έχεις χρόνιο πόνο σημαίνει ότι πολλά πράγματα αλλάζουν, και πολλά από αυτά είναι αόρατα. Σε αντίθεση με τον καρκίνο ή το να τραυματιστείς σε ένα ατύχημα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ούτε στο ελάχιστο το χρόνιο πόνο και τις επιπτώσεις του. Και αυτοί που νομίζουν ότι ξέρουν, οι περισσότεροι στην πραγματικότητα είναι παραπληροφορημένοι.</div>
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6440532469246853476" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a> <br />
<div style="text-align: center;">
<b>Στο πνεύμα της ενημέρωσης όσων επιθυμούν να κατανοήσουν: </b></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6440532469246853476" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><i><span style="color: orange;"><b>Αυτά είναι τα πράγματα που θα ήθελα να καταλάβετε </b></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: orange;"><b>για μένα πριν με κρίνετε!</b></span></i></div>
<br />
Παρακαλώ να κατανοήσετε ότι το να είσαι άρρωστος δεν σημαίνει ότι δεν είσαι ακόμη ένα ανθρώπινο ον. Πρέπει να περνώ το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μου με σημαντικό πόνο και εξάντληση, και αν με επισκεφθείτε, μερικές φορές μάλλον δεν θα σας φαίνεται διασκεδαστικό να είστε μαζί μου, <span style="color: orange;"><b><i>αλλά είμαι ακόμα εγώ, κολλημένος μέσα σε αυτό το σώμα</i></b></span>. Εξακολουθώ να ανησυχώ για την εργασία, την οικογένεια μου, τους φίλους μου, και το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου, θα ήθελα να σας ακούω να μιλάτε για τις δικές σας ανησυχίες .<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Παρακαλώ να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ του "χαρούμενος" και "υγιής". Όταν έχεις γρίπη, ίσως νιώθεις δυστυχισμένος με αυτό, αλλά εγώ είμαι άρρωστος εδώ και χρόνια. <span style="color: orange;"><i>Δεν μπορώ να είμαι δυστυχισμένος όλη την ώρα.</i></span> Στην πραγματικότητα, δουλεύω σκληρά για να μην νοιώθω άθλια. Έτσι, αν σας μιλάω και ακούγομαι ευτυχισμένος, αυτό σημαίνει ότι είμαι χαρούμενος. Αυτό είναι όλο. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πονάω πολύ ή δεν είμαι πολύ κουρασμένος, ή ότι είμαι όλο και καλύτερα, ή οποιαδήποτε από αυτά τα πράγματα. Παρακαλώ μην λέτε, "Ω, εσύ ακούγεσαι καλύτερα!" ή "Μα, φαίνεσαι τόσο υγιής!". Ακούγομαι χαρούμενος και προσπαθώ να δείχνω φυσιολογικός σας εσάς.<br />
<br />
Παρακαλώ να κατανοήσετε ότι αν είμαι σε θέση να σταθώ για δέκα λεπτά, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι μπορώ να σταθώ για είκοσι λεπτά ή μία ώρα. Ακριβώς επειδή κατάφερα να σταθώ για τριάντα λεπτά χθες δεν σημαίνει ότι μπορώ να κάνω το ίδιο και σήμερα. Κάποιες ασθένειες σε κάνουν παράλυτο. Με το χρόνιο πόνο, τα πράγματα είναι πιο συγκεχυμένα καθημερινά. Μπορεί να είναι σαν ένα γιο-γιο. Ποτέ δεν ξέρω από μέρα σε μέρα, πώς είμαι, ή πως πρόκειται να αισθάνομαι όταν ξυπνήσω. <span style="color: orange;"><i>Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν ξέρω πως θα είμαι από λεπτό σε λεπτό.</i></span> Αυτό είναι το πιο δύσκολο και το πιο απογοητευτικό στο χρόνιο πόνο.<br />
<br />
Παρακαλώ επαναλάβετε την παραπάνω παράγραφο αντικαθιστώντας το "κάθομαι", με το "περπατάω", "σκέφτομαι", "συγκεντρώνομαι", "είμαι κοινωνικός" και ούτω καθεξής, αυτό ισχύει για τα πάντα. Αυτά είναι ό,τι σου κάνει ο χρόνιος πόνος.<br />
<br />
Παρακαλώ να κατανοήσετε ότι ο χρόνιος πόνος είναι μεταβλητός. Είναι αρκετά πιθανό (για πολλούς, είναι κοινό) ότι μια μέρα θα είμαι σε θέση να περπατήσω στο πάρκο και πίσω, ενώ την επόμενη μέρα θα έχω πρόβλημα να πάω στο επόμενο δωμάτιο. Παρακαλώ μην μου επιτεθείτε όταν είμαι άρρωστος, λέγοντας: "Μα αφού το έκανες πριν!" ή "Ω, έλα, ξέρω ότι μπορείς να το κάνεις αυτό!" Αν θέλετε να κάνω κάτι, τότε ρωτήστε με αν μπορώ. Στο ίδιο πνεύμα, μπορεί να χρειαστεί να ακυρώσω μια προηγούμενη δέσμευση την τελευταία στιγμή. Αν συμβεί αυτό, σας παρακαλώ να μην το πάρετε προσωπικά. Αν είστε σε θέση, <span style="color: orange;"><i><b>παρακαλώ προσπαθήστε να θυμάστε πάντα πόσο τυχεροί είστε, επειδή βρίσκεστε σωματικά σε θέση να κάνετε όλα τα πράγματα που μπορείτε.</b></i></span><br />
<br />
Παρακαλώ να κατανοήσετε ότι το "να πάω έξω και να κάνω πράγματα" δεν με κάνει πάντα να νιώσω καλύτερα, και μπορεί συχνά να με κάνει αρκετά χειρότερα. Δεν ξέρετε τι έχω περάσει ή πόσο υποφέρω στο δικό μου ιδιωτικό χρόνο. Μου λέτε ότι πρέπει να ασκούμαι, ή να κάνω μερικά πράγματα για να "πάρω το μυαλό μου μακριά από αυτό", και αυτό μπορεί να με οδηγήσει να δακρύσω, και δεν είναι σωστό. Αν ήμουν σε θέση να κάνω κάποια πράγματα οποιαδήποτε ή όλη την ώρα, δεν το ξέρετε ότι θα τα έκανα; Συνεργάζομαι με τους γιατρούς μου και κάνω αυτό που υποτίθεται ότι πρέπει να κάνω. Μια άλλη δήλωση που πονάει είναι, "Απλά πρέπει να πιέζεις τον εαυτό σου περισσότερο, να προσπαθήσεις σκληρότερα". Προφανώς, ο χρόνιος πόνος μπορεί να βρίσκεται σε ολόκληρο το σώμα, ή να εντοπίζεται σε συγκεκριμένες περιοχές. Μερικές φορές, το να συμμετέχω σε μια κοινή δραστηριότητα για ένα μικρό ή μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά και σωματικό πόνο από ό,τι θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε. Για να μην αναφέρω το χρόνο αποκατάστασης, ο οποίος μπορεί να είναι μεγάλος. Δεν μπορείτε να το διαβάζετε πάντα στο πρόσωπό μου ή στη γλώσσα του σώματος. Επίσης, ο χρόνιος πόνος μπορεί να προκαλέσει δευτερογενή κατάθλιψη (δεν θα έχετε κατάθλιψη, αν είστε συνεχώς άρρωστος για μήνες ή χρόνια;), αλλά δεν έχει δημιουργηθεί από την κατάθλιψη.<br />
<br />
Παρακαλώ να κατανοήσετε ότι αν πω ότι θέλω να καθίσω, να ξαπλώσω, μείνω στο κρεβάτι, ή να πάρω αυτά τα χάπια τώρα, μάλλον σημαίνει ότι πρέπει να το κάνω τώρα, δεν μπορεί να αναβληθεί ή να το ξεχάσω μόνο και μόνο επειδή εγώ είμαι κάπου, ή είμαι ακριβώς στη μέση του να κάνω κάτι.<br />
<span style="color: orange;"><i><b>Ο Χρόνιος Πόνος δεν συγχωρεί, ούτε περιμένει για κανέναν.</b></i></span><br />
<br />
Αν θέλετε να προτείνετε μια θεραπεία για μένα, παρακαλώ να μην το κάνετε. Δεν είναι επειδή δεν εκτιμώ τη σκέψη, και δεν είναι επειδή δεν θέλω να γίνω καλά. Ο Θεός ξέρει ότι δεν είναι αλήθεια. Κατά πάσα πιθανότητα, έχετε ακούσει ή δοκιμάσει κάτι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, έχω γίνει πιο άρρωστος. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ανεπιθύμητες παρενέργειες ή αλλεργικές αντιδράσεις. <span style="color: orange;">Περιλαμβάνει, επίσης, την αποτυχία, η οποία από μόνη της μπορεί να με κάνει να νιώσω ακόμη χαμηλότερα.</span> Αν υπήρχε κάτι που θεραπεύεται, ή βοήθησε τους ανθρώπους με τη μορφή του χρόνιου πόνου από τον οποίο πάσχω, τότε θα ξέραμε γι ' αυτό. Υπάρχει δικτύωση σε παγκόσμια κλίμακα (τόσο εντός όσο και από το Διαδίκτυο) μεταξύ των ανθρώπων με χρόνιο πόνο. Αν κάτι δουλεύει, θα το ξέραμε.<br />
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6440532469246853476" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><br />
Αν φαίνομαι ευαίσθητος, είναι πιθανώς επειδή είμαι. Δεν είναι πως προσπαθώ να είμαι. <span style="color: orange;"><i>Μάλιστα, προσπαθώ πολύ σκληρά για να είμαι φυσιολογικός.</i></span> Ελπίζω ότι θα προσπαθήσετε να κατανοήσετε. Έχω περάσει και εξακολουθώ να περνάω πάρα πολλά.<br />
<br />
Είναι δύσκολο για σας να καταλάβετε το χρόνιο πόνο, εκτός και αν τον έχετε ήδη.<br />
<span style="color: orange;"><i><b>Ο Χρόνιος Πόνος φέρνει όλεθρο στο σώμα και το μυαλό.</b></i></span><br />
Είναι κουραστικό και εκνευριστικό. Σχεδόν όλη την ώρα, ξέρω ότι κάνω ότι μπορώ για να το αντιμετωπίσω αυτό, και να ζήσω τη ζωή μου προς το καλύτερο. Σας ζητώ να με ανεχτείτε και να με δεχτείτε όπως είμαι. Ξέρω ότι δεν μπορείτε να καταλάβετε κυριολεκτικά την κατάστασή μου, εκτός και εάν είστε στη θέση μου, αλλά όσο είναι δυνατόν, σας ζητώ να προσπαθήσετε να με κατανοήσετε γενικότερα.<br />
<br />
<span style="color: orange;"><i>Με πολλούς τρόπους εξαρτώμαι από σας, τους ανθρώπους που δεν είναι άρρωστοι.</i></span> Σας χρειάζομαι για να με επισκεφθείτε, όταν είμαι πολύ άρρωστος για να βγω έξω. Μερικές φορές χρειάζομαι να με βοηθήσετε στο εμπορικό κέντρο, στο μαγείρεμα ή στο καθάρισμα. Μπορεί να σας χρειαστώ για να με πάτε στο γιατρό, ή στο κατάστημα.<br />
<span style="color: orange;"><i><b>Είστε η σύνδεσή μου με την «ομαλότητα» της ζωής.</b></i></span><br />
Μπορείτε να με βοηθήσετε να κρατήσω επαφή με τα μέρη της ζωής που μου λείπουν.<br />
<br />
Ξέρω ότι έχω ζητήσει πολλά από εσάς, και συνεχίζω να το κάνω και σας ευχαριστώ για την προσοχή σας. Πραγματικά σημαίνει πολλά για μένα που με ακούσατε.<br />
<br />
<br />
<br />
<i>(Ελεύθερη μετάφραση από την Αγγλική γλώσσα - Απόστολος Μητράγκας)</i> <br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;"><a href="http://www.spine-health.com/forum/pain/chronic-pain/letter-normals-a-person-chronic-pain" target="_blank">Letter to Normals from a Person with Chronic Pain & The Spoon Theory</a></span></div>
</div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-89645411031558115582015-02-17T14:20:00.002+02:002018-03-13T13:29:33.461+02:00Υποφέρετε από ημικρανίες; Μην σπάτε το κεφάλι σας !<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtxETHLGY5Rrzc6dCO3hkbGNyJWuEOjm-zZHOatC-H20qQx9ID6lg4x8opn2pliVRYgl2jtKJ_s99uVSsCzyY0irRBzHWYM50NhycUBacGO9Ap86yL8PdXeSWNnwgjQGSKGikq_RfwGzo/s1600/imikrania-velonismos-ponokefalos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ" border="0" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtxETHLGY5Rrzc6dCO3hkbGNyJWuEOjm-zZHOatC-H20qQx9ID6lg4x8opn2pliVRYgl2jtKJ_s99uVSsCzyY0irRBzHWYM50NhycUBacGO9Ap86yL8PdXeSWNnwgjQGSKGikq_RfwGzo/s1600/imikrania-velonismos-ponokefalos.jpg" title="" width="400" /></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6440532469246853476" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="color: orange;"><b>Ένας στους δέκα</b></span> Έλληνες υποφέρει από χρόνια ημικρανία</li>
<li>Τα ποσοστά στις νέες γυναίκες φτάνουν το 20% </li>
<li>'Ενας στους δυο από τους πάσχοντες βιώνουν πάνω από ένα επεισόδιο το μήνα</li>
<li>Παραμένει αδιάγνωστη και <span style="color: orange;">υποθεραπεύεται στους μισούς</span> από τους πάσχοντες, ενώ μόλις ένας στους δυο αναζητούν ιατρική συμβουλή</li>
<li>Στην Ευρώπη, το <span style="color: orange;"><b>κόστος</b></span> σε μειωμένη παραγωγικότητα και χαμένες μέρες εργασίας ανέρχεται στα 27 δισεκατομμύρια Ευρώ ετησίως</li>
<li>Αποτελεί μία από τις πιο επώδυνες καταστάσεις, μπορεί επιβαρύνει σημαντικά την ποιότητα ζωής και να επιφέρει ψυχοσωματική <span style="color: orange;"><b>αναπηρία</b></span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: left;">
Παρά την λανθασμένη εντύπωση ότι ο πόνος αφορά μόνο στο μισό του κεφαλιού, συχνά η ημικρανία μπορεί να έχει διαφορετική εντόπιση. Εκτός από τον πόνο, οι πάσχοντες είναι δυνατόν να εμφανίζουν <i>ναυτία, τάση για εμετό, ευαισθησία στο φως, στο θόρυβο και τις οσμές</i>, ενώ κάθε κρίση μπορεί να διαρκέσει από μερικές ώρες έως και ημέρες. </div>
</div>
<div style="text-align: left;">
Τα αίτιά της ποικίλουν ενώ οι παράγοντες που είναι δυνατόν να πυροδοτήσουν μια κρίση μπορεί να σχετίζονται με το περιβάλλον, τη διατροφή, τις ορμονικές και συναισθηματικές διακυμάνσεις κ.ά.</div>
<span style="color: orange;"><b><br /></b></span>
<span style="color: orange;"><b><br /></b></span>
<span style="color: orange;"><b><span style="font-size: large;">Θεραπεία με βελονισμό:</span></b></span><br />
<hr />
Η ευεργετική δράση του Βελονισμού στην αντιμετώπιση και θεραπεία της Ημικρανίας, αποτελεί μια τις πιο <span style="color: orange;">μελετημένες -επιστημονικά- εφαρμογές</span> της θεραπευτικής με Βελονισμό, τα τελευταία 20 έτη. <br />
Τα διαθέσιμα αποδεικτικά στοιχεία είναι ιδιαίτερα θετικά, καθώς φαίνεται ότι ο βελονισμός θα πρέπει να είναι <span style="color: orange;">μια επιλογή για τη θεραπεία πρώτης γραμμής της ημικρανίας</span>, ως προφύλαξη ή ως μέσο αντιμετώπισης των κρίσεων.<br />
Είναι δυνατόν να συμπληρώσει άλλες φαρμακολογικές ή μη, θεραπευτικές επιλογές, καθώς δεν έρχεται σε αντίθεση με αυτές.<br />
<br />
Επιπλέον:<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Είναι εξίσου <span style="color: orange;"><b>αποτελεσματικός</b> </span>με την προφυλακτική φαρμακευτική θεραπεία</li>
<li>Έχει <span style="color: orange;"><b>μακροχρόνια</b></span> δράση </li>
<li>Είναι <span style="color: orange;"><b>ασφαλής</b></span> όταν εφαρμόζεται από Πιστοποιημένους Ιατρούς</li>
<li>Είναι <span style="color: orange;"><b>οικονομικά</b> </span>αποδοτικός </li>
<li><span style="color: orange;"><b>Μειώνει</b></span> την πρόσληψη φαρμάκων, που μπορεί να έχουν πιθανές σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες</li>
</ul>
<br />
Σε δημοσίευση του "<b><a href="http://www.migrainetrust.org/research-article-acupuncture-for-migraine-2010-12583" rel="nofollow" target="_blank">The Migraine Trust</a></b>" επισημαίνεται ότι:<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>"O βελονισμός για την ημικρανία είχε ως αποτέλεσμα 34 % λιγότερες ημέρες πόνου, 15 % λιγότερα φάρμακα, 15 % λιγότερες ημέρες απουσίας από την εργασία και 25 % λιγότερες επισκέψεις σε Οικογενειακό Ιατρό μετά από ένα χρόνο"</i></blockquote>
<br />
Όπως αναφέρει το <b><a href="http://www.acupuncture.org.uk/a-to-z-of-conditions/a-to-z-of-conditions/migraines.html" rel="nofollow" target="_blank">Βρετανικό Συμβούλιο Ιατρικού Βελονισμού</a></b>, ο βελονισμός δρα στη θεραπεία της ημικρανίας:<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Ασκώντας <span style="color: orange;">αναλγητική</span> δράση</li>
<li>Ελαττώνοντας τη <span style="color: orange;">φλεγμονώδη</span> αντίδραση του οργανισμού</li>
<li>Ρυθμίζοντας τη ροή του αίματος στο κρανίο </li>
<li>Αυξάνοντας τα επίπεδα της <span style="color: orange;">σεροτονίνης</span> στον εγκέφαλο</li>
</ul>
<br />
Εξίσου καλά ως άριστα είναι τα αποτελέσματα της δράσης του βελονισμού και στους άλλους τύπους κεφαλαλγίας, πέραν της ημικρανίας.<br />
<br />
<i> Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την εξατομικευμένη αντιμετώπιση της ημικρανίας με βελονισμό, συνοδευόμενη από διατροφική καθοδήγηση και συμβουλευτική στην αυτοδιαχείριση του πόνου, καλέστε μας για να ενημερωθείτε (τ.: 2310 548544)</i><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"> <span style="font-size: small;"><u>Βιβλιογραφία</u>:</span></span><br />
<span style="font-size: small;">- British Acupuncture Council<br />- The Migraine Trust<br />- Headache Australia<br />- Cochrane Database Syst Rev. 2009 Jan 21;(1) Acupuncture for migraine prophylaxis<br />- Cephalalgia. 2011 Nov;31(15):1510-21. Acupuncture versus topiramate in chronic migraine prophylaxis: a randomized clinical trial<br />- CMAJ. 2012 Mar 6;184(4):401-10. Acupuncture for migraine prophylaxis: a randomized controlled trial.<br />- CMAJ. 2012 Mar 6; 184(4): 391–392. The role of acupuncture in the treatment of migraine</span><br />
<span style="font-size: small;">- </span><span style="font-size: small;">Νέα όπλα κατά της ημικρανίας - Θεσσαλονίκη, Τα Νέα </span><br />
<br /></div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-28906820534513185702015-01-23T15:00:00.000+02:002015-02-08T20:11:34.109+02:00Η ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΟΥ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΥ ΣΤΗ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΙΑΤΡΙΚΗ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1wkXNAhoiqbolYj3Pd1QGIBA96diR8i1pbl5bjo-O1r38hhuo14iz-ek-NHlGAgh1E4ZLef2XFCYjaJP0zzNBeJNeb8WwqNiDH_ewCsl8tvp9_tzvws9xRGGmN65ca6jv0eo4hy83qKA/s1600/TCM_1.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Βελονισμός, Θεσσαλονίκη" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1wkXNAhoiqbolYj3Pd1QGIBA96diR8i1pbl5bjo-O1r38hhuo14iz-ek-NHlGAgh1E4ZLef2XFCYjaJP0zzNBeJNeb8WwqNiDH_ewCsl8tvp9_tzvws9xRGGmN65ca6jv0eo4hy83qKA/s1600/TCM_1.png" height="138" title="Παραδοσιακός Βελονισμός" width="200" /></a><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span lang="el"><span class="hps">Εκατοντάδες</span> <span class="hps">κλινικές μελέτες</span> <span class="hps">σχετικά με τα οφέλη</span> <span class="hps">του βελονισμού,</span> έχουν δείξει<span class="hps"> ότι</span> <span class="hps">αντιμετωπίζει</span> <span class="hps">με επιτυχία</span> <span class="hps">πληθώρα παθολογικών καταστάσεων. </span></span></span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span lang="el"><span class="hps">Η <span style="font-weight: bold;">Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (W.H.O)</span>, μετά από εκτεταμένες έρευνες, επικύρωσε το 1979 και εκ νέου <span style="font-weight: bold;">το 2003</span>, </span></span>την χρησιμότητα του βελονισμού στην κλασική ιατρική και δημοσίευσε τον κατάλογο των παθήσεων, στις οποίες η <span lang="el-GR"><b>θεραπεία </b></span><span lang="el-GR"><b>με βελονισμό</b></span> έχει -επιστημονικά αποδεδειγμένα- άριστα ως ιδιαίτερα ικανοποιητικά αποτελέσματα.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Ο βελονισμός τυγχάνει <span style="font-weight: bold;">ευρείας αποδοχής</span> από την διεθνή ιατρική κοινότητα ως συμπληρωματική ή αυτοτελής θεραπευτική μέθοδος. Έχει εισαχθεί στο <span style="font-weight: bold;">σύστημα υγείας</span> αρκετών χωρών ως αναπόσπαστο τμήμα της σύγχρονης καθημερινής θεραπευτικής πρακτικής και διδάσκεται ως μάθημα στις <span style="font-weight: bold;">Ιατρικές Σχολές</span> διαφόρων Πανεπιστημίων ανά τον κόσμο.<span id="goog_1651277961"></span><a href="https://www.blogger.com/"></a><span id="goog_1651277962"></span></span></div>
</div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6440532469246853476.post-89285942841604710032015-01-23T14:41:00.000+02:002015-02-08T20:01:18.215+02:00ΙΑΤΡΕΙΟ - ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtpOX4DXJicXAeyyYxIa1ilBXW1C6MZt5K4pzx9Lw3i2SYGWALN4jKlwTzBv0C0IrfQqtMj3fufUwpdWnyjes54sg6-37OEOCJxzX4wzWO0Glsil7Y-Fnf4zMT0eIwbX0htJrSQSFo7dQ/s1600/10897970_772087089539879_8571295873973292850_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtpOX4DXJicXAeyyYxIa1ilBXW1C6MZt5K4pzx9Lw3i2SYGWALN4jKlwTzBv0C0IrfQqtMj3fufUwpdWnyjes54sg6-37OEOCJxzX4wzWO0Glsil7Y-Fnf4zMT0eIwbX0htJrSQSFo7dQ/s1600/10897970_772087089539879_8571295873973292850_n.png" height="195" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKlNQv74VkvdTMMzEK0ZV8iavoGOvvJJ6rnoKLpI8bYgrb3USGjE7hGhtMKhDOLniaglKY2toBXtBSMafebetHlGiMb_5yXkKSanZpGqNuDEMvh2oIKfbHaxwJuwu2XzVNrzcji2JMPYg/s1600/69a49096-d827-e81d-d555-e2a7f6c83f2a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKlNQv74VkvdTMMzEK0ZV8iavoGOvvJJ6rnoKLpI8bYgrb3USGjE7hGhtMKhDOLniaglKY2toBXtBSMafebetHlGiMb_5yXkKSanZpGqNuDEMvh2oIKfbHaxwJuwu2XzVNrzcji2JMPYg/s1600/69a49096-d827-e81d-d555-e2a7f6c83f2a.jpg" height="320" width="292" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWTqArmO9ZKALh755kCBgxq90QATsgkktdk20O0V4wPGklY6E-GGHkVV79NE-fRaIgtFCNMfmxFDftgpZlTcZ2E_cQx5A6txYk-Ssk_srhis_bFBNK-1llA3Qlk3EpYSD-LNJ55BQtvk0/s1600/10346518_772087109539877_1163826169575953152_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWTqArmO9ZKALh755kCBgxq90QATsgkktdk20O0V4wPGklY6E-GGHkVV79NE-fRaIgtFCNMfmxFDftgpZlTcZ2E_cQx5A6txYk-Ssk_srhis_bFBNK-1llA3Qlk3EpYSD-LNJ55BQtvk0/s1600/10346518_772087109539877_1163826169575953152_n.jpg" height="320" width="220" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzjd0AvezacR0Q2V_gUQCwusTIR1eKocOYNXkeDH03ySFYwgwoU2nHXv69bu172V2xwV7dKR4QGSwd2gyum9o5VaSDBR6uaJA2o-fqj4MatCeHNe4E3IWKSfZJwHHJjQIYJ_7hXpkK_qo/s1600/10347163_772087092873212_7010965617726046431_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzjd0AvezacR0Q2V_gUQCwusTIR1eKocOYNXkeDH03ySFYwgwoU2nHXv69bu172V2xwV7dKR4QGSwd2gyum9o5VaSDBR6uaJA2o-fqj4MatCeHNe4E3IWKSfZJwHHJjQIYJ_7hXpkK_qo/s1600/10347163_772087092873212_7010965617726046431_n.jpg" height="320" width="239" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4bZgipkDAzFnpfoXg9SVHiKBH9FTV-rWhsETZ1vLArnI0fowXa6I5ccFi6sBSyyflNWjYvYSHWiE0G_Cq8WRt0BXjFaUJkDUrHK0KmtiZpnFMcx74bl03YjEUndGJ8vhXo1i-vpmKL9g/s1600/10931472_772087066206548_7966220833869722525_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4bZgipkDAzFnpfoXg9SVHiKBH9FTV-rWhsETZ1vLArnI0fowXa6I5ccFi6sBSyyflNWjYvYSHWiE0G_Cq8WRt0BXjFaUJkDUrHK0KmtiZpnFMcx74bl03YjEUndGJ8vhXo1i-vpmKL9g/s1600/10931472_772087066206548_7966220833869722525_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLdu0pXxRXzYJVQBkPHXQk-3EPf0Vih4_KQc_R3pm91h7fU9F7RFezTpiPt8ldoDyrQ03q6ir0TM5h0VKSY0AVkJF8Y3YTJwTuII2A07ynA0SmTvXbsrOU7AT1FcXiV7qOS8frW7ipGAw/s1600/f35a69df-51a9-bb36-31f5-f284f871e5d0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLdu0pXxRXzYJVQBkPHXQk-3EPf0Vih4_KQc_R3pm91h7fU9F7RFezTpiPt8ldoDyrQ03q6ir0TM5h0VKSY0AVkJF8Y3YTJwTuII2A07ynA0SmTvXbsrOU7AT1FcXiV7qOS8frW7ipGAw/s1600/f35a69df-51a9-bb36-31f5-f284f871e5d0.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-uVS0m8-AKwuheaZhPnT8fzU_-H6Fh1V3CWmpye0cUWfBo0BjfVH-Q8dVw6bvc51CEOsls3JUa5AmUn0ovJ79MRAXPFAiw20F7Dk2ERLmGZ6Fdkchl5fOnksoF0e4VxXdtwYhHCwNK80/s1600/f68a0343-8ef6-9c09-d3dc-940bac8d49d2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-uVS0m8-AKwuheaZhPnT8fzU_-H6Fh1V3CWmpye0cUWfBo0BjfVH-Q8dVw6bvc51CEOsls3JUa5AmUn0ovJ79MRAXPFAiw20F7Dk2ERLmGZ6Fdkchl5fOnksoF0e4VxXdtwYhHCwNK80/s1600/f68a0343-8ef6-9c09-d3dc-940bac8d49d2.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br /></div>
Apostolos Mitragashttp://www.blogger.com/profile/10936150812263538529noreply@blogger.com0Thessaloniki, Greece40.638913930859445 22.93457725186772240.637407930859446 22.932055751867722 40.640419930859444 22.937098751867723